"Ф.Г.Углов. Образ жизни и здоровье" - читать интересную книгу автора

существа.
Отрицательные эмоции, вызванные сознанием невозможности бороться со
злом, с грубостью, подлостью, хамством, порождают нервные переживания,
которые часто приводят к тяжелым сердечным заболеваниям, а нередко и к
смерти.
Надо помнить, что свой ум, культуру и человеческое достоинство покажет
тот, кто даже на неспровоцированную грубость ответит вежливо, с достоинством
или промолчит, но не превратит этот диалог в перебранку, унижающую обоих.
Чем выше по служебной лестнице поднялся человек, тем больше
ответственность ложится на него, тем у больших людей он на виду и по его
поступкам безошибочно определяют его величие или ничтожество.
Народная мудрость говорит: "Высокое положение делает великих людей еще
более великими, а ничтожных - еще более ничтожными".
Величие человека, облаченного властью, сказывается, прежде всего, в
справедливости, принципиальности, бескорыстии, в его вежливости, скромности,
отсутствии зазнайства, в заботе о людях и в его добрых делах,(ибо зло и
величие несовместимы. Ничтожество власть имущего безошибочно можно
определить по беспринципности, по тому злу, которое он творит, по грубости,
зазнайству, использованию власти в корыстных целях, по беспринципному
отношению к людям, по стремлению унизить их, особенно людей умных,
интеллигентных и часто беззащитных.
А. С. Пушкин писал: "Уважение к именам, освященным славою, ... первый
признак ума просвещенного. Позорить их дозволяется токмо ветреному
невежеству, как некогда, по указу эфоров, одним хиосским жителям дозволено
было пакостить всенародно". И далее: "Дикость, подлость и невежество не
уважает прошедшее, пресмыкаясь перед одним настоящим". При этом надо иметь в
виду, что человека недалекого не исправишь. Приведем еще высказывание
Пушкина: "Время изменяет человека как в физическом, так и духовном смысле.
Глупец один не изменяется, ибо время не приносит ему развития, а опыта для
него не существует".
Кроме неблагоприятных воздействий со стороны Внешней среды, в том числе
и от людей, к тем же последствиям может привести неразумное поведение самого
человека, которое подчас оказывается куда более опасным, чем внешняя среда.
Здесь надо прежде всего указать на вредные привычки человека: курение и
употребление алкоголя.

Курение

Среди причин, приводящих человека к преждевременному одряхлению и
ранней смерти, важное место занимает курение. О том, насколько эта вредная и
некрасивая привычка сокращает жизнь человека, можно судить хотя бы по такой
заметке, появившейся в "Литературной газете" от 16 июля 1976 г.
"Обследование, проведенное в Швеции в 1970 году, показало, что курильщик,
выкуривающий более 20 сигарет в день, имеет продолжительность жизни на 8 лет
ниже средней".
Всестороннее изучение этой проблемы как в нашей стране, так и по линии
ВОЗ показало, что эта привычка губит людей, вызывая целый ряд смертельных
заболеваний.
Помимо рака легких, возникновение которого более чем на 90% зависит от
курения, при целом ряде заболеваний коэффициент смертности у курящих в