"Инесса Ципоркина. 4 группы крови - 4 суперэффективные диеты" - читать интересную книгу автора

Инесса Ципоркина

4 группы крови - 4 суперэффективные диеты

Оглавление

Введение
Глава 1. Как использовать древние инстинкты в XXI веке?

Голос крови и симбиоз с соседями
Кем вы были в древности?
Группа 0 (I)
Группа A (II)
Группа B (III)
Группа AB (IV)
Стресс - защита или опасность?
Здоровый образ жизни - каждому свое
Группа 0 (I)
Группа A (II)
Группа B (III)
Группа AB (IV)


Глава 2. Узнай о себе самое важное

Душа бухгалтера в теле охотника
Группа 0 (I)
Группа A (II)
Группа B (III)
Группа AB (IV)
Индивидуальные показатели - верная стратегия
Содержание жировой ткани
Индекс массы тела (ИМТ)
Уровень холестерина в крови
Соотношение объема талии и объема бедер
Артериальное давление
Содержание глюкозы в крови
Уровень потребления кислорода
Болезни, которые приключаются от нервов и... еды
Группа 0 (I)
Группа A (II)
Группа B (III)
Группа AB (IV)


Глава 3. Правильное питание - лучший друг человека!

Детские привычки как причина взрослых проблем
Тело и сознание, зверь и дрессировщик
Еда - не релаксант, еда - это... работа