"Чарлз Т.Тарт. Динамика сна наяву" - читать интересную книгу автора

во многих случаях ваши чувства недооценивались: "Ты же на самом деле не
сердишься. В любом случае это нехорошо. Ты просто устал". Такая недооценка
чувств ребенка весьма распространена. Теперь представим, что в магазине вас
обслуживает нерасторопный и бестолковый продавец. На самом деле он просто
недавно на этой должности, хотя и старается изо всех сил. Но вы спешите,
раздражаясь на задержку и на его ошибки. Но, поскольку это чувство
неприемлемо, вы начинаете думать, что продавец сердится и намеренно
досаждает вам! Он - плохой и сердитый, а вы - невинный, добрый и даже
чересчур терпеливый. После того, как произошла эта первичная проекция, она
будет в дальнейшем влиять на ваше восприятие/моделирование мира. Вы станете
еще бдительней ко всем ошибкам продавца, и это искаженное восприятие будет
подтверждать первичную проекцию.

Проекция может использоваться также для переноса собственных
добродетелей на других, чтобы не разрушать свой, скромный и
непритязательный, образ. "Кто-то придет и сделает все, как надо". "Все
изменится к лучшему". Когда вы проецируете вовне слишком много собственных
добродетелей, вы становитесь восприимчивы к манипуляциям со стороны других
людей. Я обнаружил в связи с этим, что самонаблюдение и самовоспоминание по
Гурджиеву приводит к любопытному феномену. Вы ясно видите свои "изъяны",
благодаря чему уменьшается ваше чувство собственной важности. В то же время
вы видите также, что по большей части это чувство важности было воображаемым
и, отказываясь от него, вы обретаете подлинную внутреннюю силу.

Проекции можно наблюдать, замечая их "привкус", став достаточно быстрым
ментально, чтобы замечать мимолетное мгновение - например, когда вы
раздражаетесь до того, как начнете воспринимать другого человека
раздраженным. Полезно также проверять проекции, спрашивая других людей о
том, что они в действительности чувствуют. Конечно, это не всегда
срабатывает, вам не всегда скажут правду, но люди, которым вы доверяете,
могут вам помочь. Наблюдайте за собственной склонностью считать, что каждый,
не соответствующий вашему восприятию (проекции), лжет!

Рационализация[7]: Рационализация - защитный механизм, позволяющий
реагировать на ситуации, вызывающие недопустимые чувства и желания, но,
благодаря использованию правдоподобного и приемлемого логического
обоснования, их недопустимость становится менее выраженной.

Предположим, в детстве вы страдали от чувства неполноценности и
ненавидите это чувство. Вы обнаружили, что давая советы другим людям,
забываете о собственном чувстве неполноценности, вы чувствуете свою важность
и компетентность. Когда вы встречаете человека, испытывающего проблемы, у
вас эмпатически возникает чувство собственной неполноценности, но это
чувство немедленно стирается, рационализируется похвальным желанием помочь
другому. Теперь вы можете помогать другим и хорошо себя чувствовать: вы
считаете, что действуете из наилучших побуждений. Ваше рационалистическое
обоснование желания давать другим советы смягчает глубинное, недопустимое
чувство собственной неполноценности. Конечно, у нас есть природное
сущностное желание помогать другим, так что в данной рационализации
присутствует изрядная доля истины. Чем больше истины присутствует в защитной