"А.Е. Тарас. Страх (Боевая машина)" - читать интересную книгу автора

введения в психику тех или иных программ можно сознательно изменять
свои привычки, корректировать черты характера, стереотипы поведения
в различных ситуациях.
Отмечен очень интересный феномен: при правильном вводе программы
она работает уже независимо от сознания. Иными словами, заданный
программой алгоритм действия реализуется как бы самостоятельно, без
вмешательства вашей воли и без всякого насилия над собой. Hо было
бы обманом утверждать, что степень успеха в самопрограммировании
одинакова для всех людей. Мы все различаемся между собой
индивидуальными особенностями центральной нервной системы, свое-
образием психического содержания, окружающими нас условиями повсе-
дневной жизни, характером переживаемых экстремальных ситуаций.
Поэтому одни будут идти указанным путем легко и быстро, другие -
медленно и трудно. Однако и те, и другие будут идти к желанной цели.
А это - главное!


Формулы самовнушения
Формулы для внушения самому себе (пакет команд) составляются в
лаконичной форме положительных утверждений (без частицы "не", без
слов "нет", "никогда", "нельзя"). Во время одного сеанса можно
использовать только одну формулу, включающую в себя не более 5-7
команд. Обычно первые результат внушения этой формулы, при
ежедневных занятиях 2-3 раза в день, становятся заметны через 10-15
дней. Затем в течение 3-5 дней данную формулу закрепляют и только
после этого можно добавить новую формулу (именно добавить, а не
отменить предыдущую). Это означает, что во время очередных занятий
вы сначала повторяете текст прежней формулы (поддерживающий
тренинг), после чего усваиваете новый текст (обучающий тренинг).
Как я уже говорил раньше, примерно через один месяц такой
практики (некоторые уже через 2 недели, другие только через 2-3
месяца) вы заметите существенные перемены в своем поведении.
Текст формулы вы составляете сами. Для этого надо глубоко
продумать тот вопрос, на который хотите найти ответ. Что,
собственно говоря, вас мучает? Серьезный анализ приведет к
правильному выводу и к твердому убеждению в его правильности. Вот
этот полученный результат и надо сформулировать в нескольких
кратких, четких, ясных фразах положительного содержания (общим
числом не более 5-7). При этом формула должна отражать конкретную
ситуацию и желаемое поведение в ней. У нас с вами речь идет о
ситуациях рукопашного боя. Приведу для примера две составленные
мной формулы. Одну в прозаическом варианте, другую - в стихотворном
(я не поэт, так что к качеству моего четверостишия прошу не
придираться):

- Я всегда готов к бою!
- Любого противника встречаю с радостью!
- В бою действую уверенно и быстро!
- Я наслаждаюсь процессом боя!
- Я преодолеваю любую опасность!