"Юлия Свияш. Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим " - читать интересную книгу автора

Итак, правда: страдания, переживания и затяжные депрессивные
состояния - это ваше, так сказать, творчество.


Что такое "проблема"?

Из всего этого логично и неизбежно вытекает один вывод.
Люди часто в своей речи используют слово "проблема". И под этим они
подразумевают обычно:
∙ некое стечение обстоятельств, положение дел, которое является крайне
затруднительным,
∙ либо оно доставляет душевные страдания,
∙ в этих обстоятельствах человек не может получить то, что хотел бы
(или у человека отбирается то, что хотелось бы иметь).
И почти во всех случаях имеет место формула "Я - жертва моей проблемы"
или "Моя проблема мучает меня".

А теперь давайте посмотрим, что такое "проблема" на самом деле, потому
что для книги "Как испортить себе жизнь..." данное определение никак не
подходит. Оно не дает нам шанса самому производить проблемы на свет.

Итак:
1. Что-то происходит. Оно ни хорошо, ни плохо само по себе. Это мы уже
проходили.
2. Вы соприкасаетесь с этим и оцениваете, формируете свое мнение. И из
всех возможных точек зрения на этот факт вы берете ту, которая говорит:
"Кошмар какой!", "Это проблема", "Это ужасно", "Это неразрешимо", "Я ничего
не смогу сделать" и т. д.
3. Вы принимаете эту точку зрения как истинную.
4. Из всех возможных реакций и стратегий поведения вы выбираете то, что
будет больше всего соответствовать вашему мнению об этом факте. Ну, если,
например, факт для вас прошел под лозунгом "Это неразрешимо", вы выбираете
чувство безнадежности и уныние, а в качестве стратегии поведения -
бездействие. Полная гармония, как говорится.

Короче, вывод: проблема - это не сам факт, а наше добровольно выбранное
отношение к этому факту и вытекающее из сделанного выбора поведение
(реакция, поступки).

Некоторые люди обладают просто феноменальной способностью производить
на свет проблемы. То есть любое происходящее событие видеть как конец света
или начало конца.


Дайте человеку право быть несчастным!

Вывод прост и ясен, как белый день. Нужно учиться создавать себе
проблемы, если у вас их недостаточно. Поможет в этом следующее упражнение.

Упражнение "Я РЕШАЮ РАССТРОИТЬСЯ!"