"Юлия Свияш. Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим " - читать интересную книгу автора

Однако эта таблица далека от правды. А именно: она не учитывает самого
главного.


НА САМОМ ДЕЛЕ:

ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ни хорошо, ни плохо - В моей жизни происходит
какое-то событие, возникает ситуация
Я ВЫБИРАЮ, КАК МНЕ ВИДЕТЬ то, что происходит - Я выбираю свою оценку
факта, сам(а) формирую мнение, восприятие этого факта, решаю, что это для
меня такое
Я СОЗДАЮ СВОЮ РЕАКЦИЮ на то, что происходит - Я строю свое отношение,
создаю свое настроение, сам делаю выводы и совершаю поступки

∙ Сначала Я СОПРИКАСАЮСЬ С ТЕМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ.
∙ Я сразу решаю, КАКОВА МОЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ НА ТО ЧТО ПРОИСХОДИТ.
∙ На основе этого отношения Я РЕШАЮ, КАК МНЕ РЕАГИРОВАТЬ НА ЭТО.
∙ На основе этого Я РЕШАЮ, КАКОВЫ БУДУТ МОИ ДЕЙСТВИЯ, ПОСТУПКИ.
∙ Этим я предопределяю РЕЗУЛЬТАТЫ СВОИХ ДЕЙСТВИЙ.

Вы можете возразить, что здесь нет никакой свободы. Что иногда в жизни
происходит такое, что нельзя не расстроиться. В таком случае это тоже всего
лишь ваша точка зрения. И она такова: Я БЕСПОМОЩЕН. Я НЕ МОГУ НЕ
РАССТРАИВАТЬСЯ.
Расстроиться, кстати, это не худшее, что с вами может произойти. Но вот
почему вы выбрали именно эту точку зрения? В том, как вы видите и оцениваете
вашу жизнь, у вас бесчисленное множество вариантов!
Например, есть какой-то факт. Вот как вы можете оценить его для себя.

Ужас какой! | Конец света! | Геморрой! | Проблема! | Вот сюрприз!
^
< Что-то происходит >


v

Как интересно! | Вот задача! | Теперь моя цель... | Прикол! | Есть
возможность...

Учитывая глупость большинства людей, распространенная точка зрения
будет скорее глупа, чем разумна.
Бертран Рассел
Между событием и нашей реакцией есть момент, когда мы решаем: как
видеть то, что происходит.
А то, что мы не берем на себя ответственность за этот момент, - это уже
другая песня. А зачем вообще брать на себя ответственность? Чуть позже мы
поговорим о том, что ее по возможности лучше вообще не брать, если вы хотите
испортить себе жизнь.
Как вы уже поняли из вышеприведенной схемы, человек выбирает
расстраиваться, огорчаться, убиваться и горевать совершенно добровольно.