"А.П.Столешников. Как вернуться к жизни " - читать интересную книгу автора

ждите пока будут фрукты. Заметьте, что я вообще не говорю о таком понятии
"начале еды", потому что голодание кончается началом процесса выхода из
голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.
Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество
ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в "отвязанном
состоянии", готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел
мобилизовать, но еще не вывел из организма.
Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим
токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места - вот важнейшая
задача этого периода. Если же вы начнете есть неправильно, то все
циркулирующие в крови токсины вернуться и отложатся обратно в тканях, а вы
лишитесь максимального эффекта голодания, какой бы вы могли иметь, если бы
вышли из голодания правильно. То есть, вы во много испортите процесс
очищения организма, очень сильно уменьшите его эффективность.
Те токсины, которые вышли и сгорели в горниле метаболизма во время
самого голодания - те вышли и сгорели, и о них разговора нет - это в любом
случае положительный эффект голодания. Вопрос весь в тех токсинах, которые
свободно циркулируют в крови и находятся в тканях в отвязанном состоянии, а
их очень много, может быть даже гораздо больше, чем уже вывелось.
Задача этапа выхода из голодания - вывести свободно циркулирующие и
открепленные токсины из организма. И это само по себе составляет отдельную
проблему, которую мы сейчас и будем решать.


Как выходить из голодания?

- Твердая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок
и необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего
организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14
дней голодания входит в режим отдыха и перестает производить так называемые
перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху
вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже;
при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала
выхода из голодания.
Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? -
Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЕМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ -
ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведенных
на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То
есть если вы голодали неделю - значит, неделю вы должны сидеть на фруктовых
соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты
просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две
недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре
недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых
соках. И, еще главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ
ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка
лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной
воды до 300 мл.
В своей, одной из лучших книг по голоданию вообще, "Терапевтическое
голодание" (1949) американский автор Арнольд Де Вриз (Arnold De Vries.
"Therapeutic Fasting" 1949.) дает следующие, несколько отличные от моих,