"Л.Степаненко. Каратэ." - читать интересную книгу автора

Стойка КОКУТСУ-ДАЧИ не является симметричной стойкой, поэтому она,
как и ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, предусматривает положения МИГИ и ХИДАРИ.

КИБА-ДАЧИ - стойка с широко расставленными ногами ( "стойка
всадника"; КИБА - всадник )
Общее рассмотрение: Для хорошего выполнения КИБА-ДАЧИ согните колено
, держа верх тела перпендикулярно к грунту , и передняя плоскость тела
смотрит вперед . Эта позиция похожа на ту, когда человек сидит верхом на
лошади . КИБА-ДАЧИ является сильной по отношению к сторонам , и
используется , когда применяются приемы, направленные в сторону . Например
, ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем ) или УРАКЕН-УЧИ ( удар тылом кулака )
выполняются из этой позиции.
Специфические пункты для запоминания: 1.Держите верх тела в стойке
перпендикулярно к
грунту и не отклоняйте его вперед или назад,
иначе нарушается устойчивость.
2.Напрягайте стопы вовнутрь для преодоления их
склонности повернуться наружу , т.е. стопы Ва-
ших ног должны быть параллельны друг другу.
3.Конечно, необходимо, чтобы подошвы стоп крепко
стояли на грунте , и колени были разведены в
стороны.
4.Согните щиколотки и колени так , чтобы послед-
ние оставались в правильном положении.
5.Держите бедра низко ; если колени выпрямленны,
бедра поднимаются вверх.
6.Держите ягодицы напряженно , однако препятс-
твуйте их подаче назад; если это имеется, верх
тела наклоняется вперед.
7.Расстояние между стопами держите приблизитель-
но равным 90-95 см - две ширины плеч.
8.Вес тела равномерно распределен на обе стопы,
а центр тяжести находится прямо напротив сере-
дины линии, соединяющей пятки стоп.
Передвижения из стойки КИБА-ДАЧИ осуществляется только в стороны
путем заноса одной ноги за другую. При этом необходимо знать , что все
перемещения из любых стоек должны производиться на одном уровне ( высоте
).

САНЧИН-ДАЧИ - стойка стекла в часах.
Общее рассмотрение: Правая стопа недалеко позади левой так , что
воображаемая горизонтальная линия проходит сзади пятки левой стопы и перед
большим пальцем правой. Оба колена должны быть согнутыми и повернуты
вовнутрь . Как и в предшествующих стойках, держите верх тела
перпендикулярно к грунту и напрягите живот. Несмотря на относительно узкую
позицию стоп, эта стойка создает сильную основу для защитных приемов . Из
этой стойки легко можно перейти в другую стойку, а также и в любом
направлении. Колени в САНЧИН-ДАЧИ согнуты и сведены вовнутрь , в
противоположность КОКУТСУ-ДАЧИ и КИБА-ДАЧИ , где они напрягаются в
направлении наружу.