"Бенджамин Спок. Ребенок и уход за ним." - читать интересную книгу автора

чего-то очень важного и оказались плохими матерями. Такая реакция на
неспособность кормить грудью ничего, кроме вреда, не принесет ни матери,
ни ребенку. В конце концов для ребенка важнее хорошее настроение матери.
Следует помнить, что выработка грудного молока зависит от работы
желез внутренней секреции, а не только от одного желания матери, поэтому
ей незачем упрекать себя за неспособность кормить грудью. Не считайте себя
плохой матерью, если вы не можете кормить грудью, и не думайте, что вы
физически и эмоционально неполноценные как женщина (это в корне
неправильное представление). Хорошо, если это у вас получается и
доставляет вам удовольствие, но не впадайте в отчаяние, если вы не можете
этого делать.
Многие женщины, стремящиеся кормить своих детей грудью, обнаруживают,
что с каждым новым ребенком им это удается все лучше и лучше. Возможно,
это результат опыта и возросшей уверенности в своих силах.
84. Мать тоже может вести нормальный образ жизни.
Некоторые матери не хотят кормить ребенка грудью, боясь, что им
придется во многом себе отказывать. Обычно кормящая мать может продолжать
питаться так же, как всегда. Не доказано, что если мать ест, например,
чернослив, то у ребенка оказывается жидкий стул, или если она ест жареное,
то у ребенка может быть несварение желудка. Изредка действительно бывают
дети, на которых через грудное молоко плохо влияют определенные виды пищи,
употребляемой матерью; естественно, если это случится несколько раз
подряд, то матери следует исключить из своего меню именно эти продукты.
Некоторые лекарства, принятые матерью, проникают в молоко. Если вы больны
и врач прописывает вам лекарство, обязательно скажите ему, что вы кормите
грудью.
Когда мать испытывает нервное потрясение, то количество грудного
молока может уменьшиться. Бывает, что и ребенок при этом становится
беспокойным.
У некоторых женщин не бывает менструаций, пока они кормят грудью, а у
других бывает, регулярно или нерегулярно. Изредка во время менструации у
ребенка может быть небольшое расстройство желудка или он может вообще
отказаться от грудного молока.
Мать может спокойно время от времени или даже раз в день кормить
ребенка из соски, если ей необходимо отсутствовать дольше 4 часов.
85. Питание матери.
Питание кормящей матери должно включать достаточное количество всех
элементов, необходимых ребенку. Например, для формирования костей ребенка
нужно много кальция. Если мать получает с пищей недостаточно кальция, то
нужный ребенку кальций поступает в грудное молоко из костей матери. Раньше
считалось, что в этом случае кальций поступает из ее зубов, но это не так.
Мать должна пить столько молока, сколько высасывает ребенок плюс еще
немного для нужд ее собственного организма. Она может употреблять молоко
или молочные продукты по своему выбору (см. раздел 411). Ежедневное меню
матери должно включать следующие элементы, даже, если ей приходится
ограничивать себя в еде, чтобы не прибавить в весе:
Молоко - не менее 250 г, а лучше 400 г в любом виде, а также молочные
продукты.
Фрукты и овощи - 6 раз в день (вам это может показаться слишком
много, но на деле это сводится к соку из 2 апельсинов, овощному салату,