"Анастасия Семенова. Оздоровительные советы на каждый день 2006 г " - читать интересную книгу автора


Лечение смехом
Мы все уже знаем что стресс бывает не только вредным, "плохим", но и
полезным - "хорошим". Смех - это тоже стресс, притом хороший, то есть как бы
"стресс наоборот". Исследования доказали, что плохой стресс угнетает
иммунную систему. А хороший? Медики провели эксперимент. Испытуемым
показывали комедийные видеофильмы и юмористические телепрограммы, и они
целый час кряду хохотали. В то же самое время контрольной группе ничего не
показывали, и она сидела спокойно и... серьезно.
С десятиминутными интервалами медики брали анализ крови - до, во время
и после сеанса "смехотерапии". Оказалось, что у хохотавших людей повышалось
содержание в крови полезных гормонов - таких, например, как эндорфины, в то
время как количество гормонов стресса - кортизола и адреналина - явно
снижалось.


3 ФЕВРАЛЯ ПЯТНИЦА

6-й лунный ДЕНЬ (9.54) 1-я фаза
Луна в ОВНЕ
Сегодня обостряются чувствительность и восприимчивость. Любые контакты
благоприятны. Берегите верхние дыхательные пути.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЦЕЛЛЮЛИТ

Для красоты
От некрасивого целлюлита вам помогут избавиться ванны с маслами
апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника, бергамота, сосны,
сандала, розмарина, нероли. Вот три смеси: 1) можжевельник - 3 капли,
розмарин - 1 капля, герань - 1 капля, лаванда - 1 капля, шалфей - 1 капля;
2) лаванда - 4 капли, лимон - 3 капли, чабрец - 5 капель, розмарин - 5
капель; 3) чабрец - 6 капель, розмарин - 4 капли, лимон - 2 капли.
Эфирные масла тщательно смешайте с 1 стаканом кефира и вылейте в ванну,
температура воды в которой 37 °С. Время проведения процедуры - 20 минут.
После ванны сделайте растирание смесью масла абрикосовой или персиковой
косточки в объеме 100 мл с маслами: по 5 капель лаванды, лимона, нероли,
можжевельника. Либо (болгарский рецепт) по 5 капель лаванды, лимона, сосны,
можжевельника.


4 ФЕВРАЛЯ СУББОТА

7-й лунный ДЕНЬ (10.02) 1-я ФАЗА
Луна в ТЕЛЬЦЕ (4.50)
День разгула стихий, связан с энергией воздуха, а потому уязвимы
легкие. Очень важно в этот день не есть куриного мяса и яиц - они плохо
усвоятся организмом.