"Сарасвати Свами Сатьянанда. Йога Нидра" - читать интересную книгу автора

общежитий, приютов для сирот, домов отдыха, ашрамов, больниц, санаториев,
центров скорой помощи и домов для отстающих в развитии. Все перечисленные
мероприятия будут реализованы, разумеется, независимо от кастовой,
социальной или религиозной принадлежности.

Исследовательский Фонд Йоги

Исследовательский Фонд Йоги был основан Сатьянанда Па-рамахамсой в 1984
году с целью научного обоснования йогиче-ской практики, как важнейшей
сущности дальнейшей эволюции человечества. В течение пяти лет институт
занимался исследованием природы наиболее распространенных респираторных
заболеваний. Опубликованные отчеты убедительно показали, что регулярная
практика йоги приносит весьма существенную пользу.
Исследовательская программа, которая была торжественно открыта
Ниранджанананда Парамахамсой на Ганга Даршане 10 февраля 1989 года в
присутствии международного сообщества врачей, была впоследствии
продемонстрирована в Европе и в Австралии. Эти программы базировались на
системе тестирования и имели компьютерное обеспечение, позволявшее наблюдать
за состоянием практикантов до экзаменов и после них. Участники обучались
различным йогическим практикам и получали соответствующие указания для
дальнейших исследований.

ВВЕДЕНИЕ

Йога Нидра - божественное расслабление.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во
сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда
бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее
сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством
йога нидры.
Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума
и чувств.
Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное
освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как
врата в самадхи.

Свами Сатьянанда Сарасвати

Йога нидра, восходящая к Тантре, является мощной техникой сознательного
расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Такое
расслабление нельзя сравнить и с т. н. "отдыхом", когда мы удобно
располагаемся в кресле, вооружившись чашкой кофе, напитком, сигарой и
газетой перед телевизором. Это скорее чувственное развлечение, чем
релаксация (или расслабление), т. к. йога нидра - это осознанный сон, особый
систематический метод полного физического, умственного и эмоционального
расслабления. Термин "йога нидра" состоит из двух слов: "йога" - союз,
единство (или однонаправленное сознание) и "нидра" - сон. Внешне, со
стороны, может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто
погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает