"Сарасвати Свами Сатьянанда. Йога Нидра" - читать интересную книгу автора

Позиция свидетеля

Игру символов и образов необходимо рассматривать отстранение, созерцая,
подобно тому, как мы смотрим телевизор, не имея возможности непосредственно
включиться в созерцаемое действие. Не следует анализировать эту игру.
Подобное беспристрастное отношение не подпитывает ваше субъективное "я" и
потому оно не может отождествиться с вашими препятствиями и с тем, что оно
любит или ненавидит, а это в конечном счете способствует укреплению вашей
подлинной природы. Ваше маленькое "я" больше не подавляет ту сферу, которая
находится в противоречии с вашими предубеждениями. Точно также оно не
привлекает ту сферу, которая соответствует вашим убеждениям. В этот
образовавшийся вакуум из цепких объятий бессознательного устремляются
иррациональные силы, ужасающие образы, несбывшиеся желания и возникают пред
взором наблюдающего сознания, которое созерцает все это, как посторонние
объекты и тем самым вынуждает их или исчезнуть, как мыльные пузыри, или
раствориться в сознании. Результат? - Прежде закрепощенная энергия,
использовавшаяся для подавления бессознательных импульсов, теперь,
освобожденная, направляется для конструктивных целей. Так йога нидра
помогает нам постичь свою подлинную природу, устраняя конфликт между нашим
сознанием и пропастью бессознательного.

Прямые и косвенные связи

Те символы, которые йога нидра помогает визуализировать, могут быть
связаны с самскарами непосредственно или косвенно. Так, например, если
студенту предлагается визуализировать "дерево" и он представляет себе
дерево, растущее у него в саду, это - прямая связь, но если его визуализация
связана с падением с дерева в детстве, это - косвенная связь. Воспоминание о
дереве у него связано с болезненным впечатлением падения с него. Косвенные
связи являются наиболее благодарным материалом для йога нидры, т. к. в этом
случае воздействие ее символов весьма эффективно. Установлено, что
наибольшее количество подавленных самскар можно устранить, если символы
тщательно подобраны учителем.

Мантра, янтра и чакра

На различные уровни ума воздействуют различные символы. Для глубокого
зондирования сознания наука янтры и мантры использует как символы, так и
звуки. Цвет чакр, формы божеств и звуки мантр выявляют прямые и косвенные
связи. Архетипы человеческого ума воплощены в чакрах и поэтому, раскрывая
символику чакр, мы обнажаем и наши архетипы. Однако в физическом теле чакр
нет - они существуют в психическом теле, но и там невозможно их обнаружить
экспериментальным путем. Чтобы постичь это умом, следует изменить состояние
ума, повысить его восприимчивость в процессе отвлечения чувств от внешнего
при помощи ротации сознания вокруг тела и осознанного дыхания, пратьяхары и
глубокой релаксации. По существу, измененное состояние восприимчивости и
есть глубокая релаксация. Состояние, однажды вызванное учителем и
сопровождаемое образным представлением, продолжается под руководством
ответственного учителя, который знает, как использовать это мощное средство