"Игорь Сакай. Слово [V]" - читать интересную книгу автора

одного момента в моем детстве, когда я научился бояться высоты. Это
воспоминание хранилось в виде яркого красочного фильма. Я поступил следующим
образом: я замедлил фильм и сделал его черно-белым. Я замениляркие
воспоминания на тусклые, и это мне не помешало на уровне сознания понять,
что бояться высоты глупо, необходимо соблюдать технику безопасности во время
нахождения на какой-то высоте, а испытывать при этом ужас совсем
необязательно. После этого я взял нынешний свой образ - образ человека,
боящегося высоты, а также образ человека, нейтрально относящегося к высоте,
и при помощи упражнения "бабочка" "махнул" их. На следующий день я поехал и
проверил результат проведенной над собой работы. В окрестностях города есть
гора, мы с приятелем поднялись на нее, я встал на краю обрыва, высота
которого была метров 50 и с наслаждениемполчаса смотрел вниз, даже как-то
ощущая себя парящим в пространстве. Много лет назад я научился получать от
высоты страх, а теперь испытываю от нее кайф, стоило только этого захотеть.
А знаешь, сколько процесс избавления от фобии занял времени? 15 минут. Со
следующим своим страхом я разделался за 3 минуты. А при определенной
подготовке такие вещи можно совершать за мгновение - есть к чему стремиться.

"Первый шаг - еще не путешествие,
фотография- еще не человек,
не существует магии, существуют только маги".
По своему желанию можно управлять приобретенными рефлексами.
Ты можешь самостоятельно давать команду подсознанию запоминать
состояния.
Как этого достичь? Определяешь, вспоминая, представляя, придумывая, то
состояние, которое тебе могло бы пригодиться, - уверенность, легкий настрой,
отсутствие страха. Входишь в это состояние, при этом ты можешь надавить
рукой на правое колено с определенным давлением, повернуть голову влево,
включить на магнитофоне определенную мелодию, сцепить руки. Подойдет любое
действие. Чем больше каналов восприятия информации будет участвовать, тем
сильнее будет закреплен шаблон. После того, как ты совершил "зацепку",
сделай запоминаемое состояние ярче, громче, проникновеннее. Для чего это
нужно? Если у тебя появилось плохое настроение или нет уверенности для
выступления перед аудиторией, или тебе нужно признаться в любви - у тебя
есть сохраненное состояние. Включаешь "зацепки", и приготовленное тобой
состояние автоматически-рефлекторно вернется.
Вжизненной практике были моменты, когда мои знакомые из-за ряда событий
падали духом и пребывали в депрессивном состоянии, для них жизнь казалась
адом. При помощи "зацепок" то, что некоторых мучило много месяцев или лет,
"снималось" за один раз.
Шаг
ПО ТУ СТОРОНУ...
Ты можешь реально помогать. Посади перед собой человека, имеющего
внутренние кризисные переживания. Произведи присоединение и после этого
скажи: "Я ничего не хочу слышать о том, что тебя тревожит, это твое, и оно
может остаться при тебе, а может, ты от этого откажешься. Все, что тебе
нужно сделать, это подумать, вспомнить, поразмыслить о том, что тебя
беспокоит. Мне говорить ничего не надо. Только вспоминай...". В то время,
когда ты говоришь эту фразу, положи, допустим, правую руку ему на колено и
надави с небольшим усилием, не забывая запоминать, какие зацепки ты делаешь.