"Лобсанг Рампа. Ты вечен" - читать интересную книгу автора

маленький магазинчик на углу. Позвольте нам повторить еще раз (на
случай, если вы не прочли этого раньше), что мы не возьмем с собой
ни гроша в лучший мир, но все наши знания останутся с нами,
очищенная суть того, что мы узнали на Земле, определит, чем станем
мы в будущей жизни. поэтому давайте сосредоточимся на знаниях, на
единственной вещи, которую мы сможем взять с собой. В наше время
мир помешан на деньгах и власти. Такие страны, как Канада или
Соединенные Штаты Америки живут под фальшивым флагом процветания,
кажется, что все в долгу, все должны финансовым кампаниям
(отжившие свой век ростовщики теперь работают под официальной
вывеской!). Людям необходимы новые машины, прошлогодние уже
устарели. Люди куда-то мчатся, у них нет времени задуматься
серьезно о жизни, они заняты делами, которые на самом деле не
имеют значения. Единственная вещь, которая имеет значение - это
знания; мы возьмем с собой все знания, которые приобреди за время
пребывания на Земле, деньги и власть - если мы их имели - мы
оставим здесь, чтобы их промотал кто-нибудь другой. Поэтому
давайте сосредоточимся на том, что действительно принадлежит нам -
на знаниях.
Один из самых легких путей достичь уравновешенности - дышать
регулярно. К несчастью, многие люди дышат в манере, которую можно
обозначить "вдох - выдох, вдох - выдох", при этом мозг страдает от
недостатка кислорода. Люди как будто бы думают, что воздух
нормирован, его нужно поскорее втянуть в себя и поскорее
выдохнуть. Они как будто бы думают, что воздух это кипяток или что
-то такое, от чего надо поскорее избавиться.

- 91 -
..................................................................
Следует научится дышать медленно и глубоко. Следует убедиться,
что весь использованный воздух вышел из легких. Если мы дышим
только верхушками легких, то воздух в нижней части все больше и
больше отравляется. Чем глубже происходит обмен, тем большую силу
получает наш мозг, потому что мы не можем жить без кислорода, и
мозг страдает от его отсутствия в первую очередь. Если мозг
получает мало кислорода, то человек бывает сонным, усталым, его
эмоции слабы, ему трудно думать. Иногда при головной боли стоит
только выйти на свежий воздух и все проходит - это тоже говорит о
том, что нам не хватало кислорода.
Правильное дыхание успокаивает эмоции, снимает возбуждение.
Если у вас плохое настроение и вы готовы нагрубить кому-либо,
вдохните вместо этого глубоко - так глубоко, как только вы можете
и задержите дыхание на несколько секунд. Проделайте это несколько
раз, и вы удивитесь тому, как быстро вы успокоились.
Не старайтесь втягивать как можно больше воздуха и потом
выдыхать его изо всех сил. Втягивайте воздух медленно, легко и
думайте - и это действительно так, - что вы втягиваете жизненные
силы. Приведем пример; сожмите грудную клетку и старайтесь
выдохнуть все, что возможно, напрягите легкие, можете даже
высунуть язык. Затем, секунд через десять, расправьте легкие и