"Лобсанг Рампа. Ты вечен" - читать интересную книгу авторамаленький магазинчик на углу. Позвольте нам повторить еще раз (на
случай, если вы не прочли этого раньше), что мы не возьмем с собой ни гроша в лучший мир, но все наши знания останутся с нами, очищенная суть того, что мы узнали на Земле, определит, чем станем мы в будущей жизни. поэтому давайте сосредоточимся на знаниях, на единственной вещи, которую мы сможем взять с собой. В наше время мир помешан на деньгах и власти. Такие страны, как Канада или Соединенные Штаты Америки живут под фальшивым флагом процветания, кажется, что все в долгу, все должны финансовым кампаниям (отжившие свой век ростовщики теперь работают под официальной вывеской!). Людям необходимы новые машины, прошлогодние уже устарели. Люди куда-то мчатся, у них нет времени задуматься серьезно о жизни, они заняты делами, которые на самом деле не имеют значения. Единственная вещь, которая имеет значение - это знания; мы возьмем с собой все знания, которые приобреди за время пребывания на Земле, деньги и власть - если мы их имели - мы оставим здесь, чтобы их промотал кто-нибудь другой. Поэтому давайте сосредоточимся на том, что действительно принадлежит нам - на знаниях. Один из самых легких путей достичь уравновешенности - дышать регулярно. К несчастью, многие люди дышат в манере, которую можно обозначить "вдох - выдох, вдох - выдох", при этом мозг страдает от недостатка кислорода. Люди как будто бы думают, что воздух нормирован, его нужно поскорее втянуть в себя и поскорее выдохнуть. Они как будто бы думают, что воздух это кипяток или что - 91 - .................................................................. Следует научится дышать медленно и глубоко. Следует убедиться, что весь использованный воздух вышел из легких. Если мы дышим только верхушками легких, то воздух в нижней части все больше и больше отравляется. Чем глубже происходит обмен, тем большую силу получает наш мозг, потому что мы не можем жить без кислорода, и мозг страдает от его отсутствия в первую очередь. Если мозг получает мало кислорода, то человек бывает сонным, усталым, его эмоции слабы, ему трудно думать. Иногда при головной боли стоит только выйти на свежий воздух и все проходит - это тоже говорит о том, что нам не хватало кислорода. Правильное дыхание успокаивает эмоции, снимает возбуждение. Если у вас плохое настроение и вы готовы нагрубить кому-либо, вдохните вместо этого глубоко - так глубоко, как только вы можете и задержите дыхание на несколько секунд. Проделайте это несколько раз, и вы удивитесь тому, как быстро вы успокоились. Не старайтесь втягивать как можно больше воздуха и потом выдыхать его изо всех сил. Втягивайте воздух медленно, легко и думайте - и это действительно так, - что вы втягиваете жизненные силы. Приведем пример; сожмите грудную клетку и старайтесь выдохнуть все, что возможно, напрягите легкие, можете даже высунуть язык. Затем, секунд через десять, расправьте легкие и |
|
|