"Виктор Пушкин. Самая крупная победа " - читать интересную книгу авторапо-другому. Будете делать по утрам зарядку, не избегать никакой
работы, а сами искать ее. Правильно? Правильно! - ответил за всех Мишка.- Но только мы не знаем, как эту самую зарядку делать. Как делать? - переспросил Вадим Вадимыч.-Очень просто: вот сейчас вы пойдете вслед за старенькими и будете повторять упражнения, которые они будут выполнять на ходу. Их потом и делайте по утрам, если место позволяет, а если тесно, можно на месте. Кроме того, с этого дня вы все заведете особую тетрадь и будете вести тренировочный дневник. А как? - опять спросил Мишка. Не перебивай. Начнете в этой тетради отмечать все, что делали на тренировке, появилась ли усталость, болят ли мышцы, каково общее состояние. И если когда-нибудь почувствуете себя неважно, загляните на ту страничку, когда чувствовали себя крепко, сравните -и сразу же увидите, что упущено. Понятно? Да, понятно. Очень хорошо,- кивнул Вадим Вадимыч и стал говорить стареньким, кто с кем потом пойдет на ринг. "Все! Сейчас и нас заставят! - прерывисто дыша, думал я.- С кем же? Вот с этим? С этим? Или с тем?.." - осторожно оглядывая строй, спрашивал я себя и очень удивился, когда Вадим Вадимыч, снова обернувшись к нам и сдерживая улыбку, сказал: -Ну, а вы небось тоже надевать перчатки приготовились? - Да-а! - вызывающе ответил Мишка и оглянулся, словно собираясь дать -Можешь не волноваться,- успокоил его тренер,-до этого вам еще очень и очень далеко! - И он стал рассказывать, что нам предстоит, прежде чем мы получим разрешение выйти за белые канаты ринга. Ого, оказывается, сначала нужно выучиться по-боксерски стоять, двигаться, дышать, правильно держать руки, голову, уметь наносить хотя бы один удар и защищаться от него. Подумать только, сколько всего!.. -Вы должны сразу же уяснить себе одно, строго говорил Вадим Вадимыч,-бокс не драка, а очень тонкое и трудное искусство, которым можно овладеть только в том случае, если будете настойчиво и терпеливо работать над собой. ("Искусство? - удивился я.-Да неужели же так сложно по носу стукнуть?") Так что в первый месяц обучения,- продолжал Вадим Вадимыч,- мы с вами постараемся овладеть различными способами передвижения по рингу и выучиться первому удару: прямому удару левой. ("И только? - чуть не вскрикнул я.- А как же Митька?!") Затем мы с вами изучим все известные способы защиты от этого удара и только после этого перейдем к освоению другого удара- удара правой... "Да не может быть, чтобы то, что так просто делали на эстраде в парке, было настолько трудно!" - в отчаянии думал я. Начали зарядку, которая здесь называлась разогревом. Все повернулись и пошли друг за другом по кругу все быстрее и быстрее и потом даже побежали. Затем снова перешли на шаг и стали на ходу делать всякие упражнения. И хотя |
|
|