"Наталья Правдина. Мое прекрасное тело" - читать интересную книгу автора

То есть, если вы предпочитаете строгие диеты (которые я, кстати, не
очень люблю), то помните, что окончание диеты - очень опасный момент. Здесь
многие срываются.

Я как-то зашла на работу к подруге. Был обеденный перерыв, моя
подруга куда-то вышла, и мне пришлось ее ждать. Несколько женщин обедали на
рабочем месте. Я разговорилась с одной из них. Она была очень дородной.
Женщина сказала, что недавно проголодала двадцать один день, но потом снова
набрала тот же вес. "А во всех этих голоданиях-похуданиях, - заключила
она, - нет никакого смысла". Говоря это, она раскрыла пакет с едой,
принесенной из дома. Я просто обомлела, когда увидела в нем сосиски,
бутерброды с грудинкой и два бисквитных пирожных с кремом...

Действительно, люди часто поверхностно воспринимают проблему. Они
думают, что надо один раз сделать усилие, и она будет решена. Но когда после
голодания набирают вес, разочаровываются вообще во всех методах и больше не
предпринимают попыток похудеть. Или время от времени проводят какие-то
модные диеты, как будто специально для того, чтобы еще раз убедиться, что
результат недолговечный, а значит, не стоит и стараться.
Всем, у кого есть серьезные проблемы с весом, надо понимать, что
контролировать его им придется всю свою жизнь. Врачи советуют после строгой
диеты поднимать калорийность питания медленно и не до прежнего уровня, а до
такого, чтобы поддерживать новый, гораздо меньший вес. Надо честно сказать
себе: "У меня не такой обмен веществ, как у всех. Поэтому я контролирую свой
вес всегда, всю свою жизнь".
Признать, что нелегкая борьба предстоит вам всю жизнь, психологически
очень непросто. И тем не менее держитесь! Ваш успех - только в ваших руках.
Пусть лозунг "Здоровый образ жизни" будет постоянно включен в вашем
сознании.

Новый образ самой себя

Я надеюсь, вы уже убедились, что сила человеческого разума невероятна.
Разум, сознание, может сделать нас успешными и процветающими или наоборот.
Стройными или толстыми. Здоровыми или больными. Тот, кто умеет владеть своим
разумом, в буквальном смысле слова управляет миром. Своим миром, который
выстраивается в соответствии с теми внутренними матрицами, которые сложились
в сознании.

Вот самый простой пример такого воздействия разума. Возьмите два
обычных одинаковых растения в горшках. Поливайте один с мыслями и словами
любви и одобрения, а другой цветок "не любите" в мыслях. Поливайте его так
же, но думайте о нем плохо, с неприязнью. После месяца такой "дискриминации"
вы увидите, что ваш "любимец" растет и цветет, а "пасынок" может пожелтеть и
даже полностью зачахнуть. Вот какова сила мыслей.

Если вы хотите иметь красивое, стройное, здоровое и подтянутое тело,
прежде всего вам надо научиться создать в своем сознании новый образ самой
себя. Этот образ должен быть на сто процентов вам приятен и привлекателен.