"Наталья Правдина. Мое прекрасное тело" - читать интересную книгу автора

тело будет впитывать информацию действительно всеми клеточками и порами. Я
знакома с женщинами, которые быстро похудели, используя лишь эти настрои и
новый образ себя, который они создали в своем сознании! Продолжаем настрой.

Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас, и через тридцать
лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение
новорожденно-юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь
многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм
безоговорочно - беспрекословно исполняет мою волю, мобилизует все свои
безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять
стройную фигуру, тонкую юную талию, тощий - впалый юный живот. Поэтому и
сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня
будет юная стройная красивая фигура.
У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я
всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю
сильнейшим самоконтролем. Ярко - твердо помню о том, что мне всегда надо
контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать.
Я ярко - отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда
точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.

Тон изложения должен быть деловым, твердым, отражающим действительный
факт, очень убедительным и без всякого пафоса, только обязательно
доброжелательным! Таким же тоном надо проговаривать настрой вслух. Если для
этого нет условий, можно читать его про себя. В общем, настраивайтесь так,
как вам нравится!
В первые дни занятия по этому методу лучше начинать с вводного настроя:

Настрой, который я сейчас буду усваивать, будет оказывать на меня
сильнейшее влияние благодаря тому, что организм будет в десять раз
усиливать, в сто раз усиливать его влияние и мобилизовывать все свои резервы
для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое. Я настраиваю
себя на глубокое - прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя. Я
буду стараться как можно глубже и прочней его усвоить.

Часто бывает так: пока человек худеет, он полон энтузиазма продолжать
диету. А когда перестает худеть, начинает сомневаться в целесообразности
того, что затеял. Это происходит потому, что во время диеты или голодания он
настраивался, напрягал свою волю, а потом перестал это делать. А ведь нужен
постоянный настрой! Когда возникают сомнения, может помочь какой-нибудь
яркий образ. Например, такой, о котором рассказал мне один врач-диетолог:

Был у меня пациент, который сбросил четырнадцать килограммов и
остановился. Приходит грустный и говорит: "Зачем все это? Может, лучше
вернуться к прежнему весу?"
Я ему сказал: "Представьте, что перед вами большое ведро, полное
жира, который свисает через край. Вы хотите все это затолкать обратно?"
Пациент долго не мог прийти в себя, он смотрел на меня и молчал, потом
попрощался и ушел в задумчивости. Зато когда пришел в следующий раз, я сразу
заметил, что настроен он очень решительно. Так и оказалось. Прямо с порога
он заявил: "Доктор, я поставил второе ведро. Давайте работать!"