"Артур Омкаров. Целительная ходьба и походки Силы " - читать интересную книгу автора

упражнений стали чувствовать себя значительно лучше. Все равно надо
практиковать ритмическую ходьбу систематически - можете ли вы похвастаться,
что избавились от всех ваших болезней?

Дополнительные возможности:

Приводимые ниже дополнительные возможности позволяют существенно
усилить благотворные плоды практики. Однако, я бы все же порекомендовал их
разучивать и использовать лишь после того, как базовый вариант в ритме 4 на
6 станет для вас настолько легким, что может выполняться автоматически.

Вариант 2. Враджана-пранайама с мудрами

Как известно, специально сложенные определенным образом пальцы образуют
так называемые мудры. Каждое специальное положение пальцев - отдельная мудра
в санскритских терминах.

Рис. 3-а. Направления входа и выхода Праны-Ци и тонкие соответствия
каналов, органов и пальцев... (пояснения в тексте)
Разверните правую ладонь с выпрямленными наподобие веера пальцами и
посмотрите теперь на Рисунок 3-а. Немалое количество жизненной силы истекает
и утрачивается через кончики пальцев рук. Большой палец, средний и
безымянный палец - это окончания меридианов Праны-Ци, из них энергия
истекает наружу, в окружающее пространство, где и теряется. Самые большие
потери энергетики происходят именно через большой палец.
Указательный палец и мизинец - они, наоборот, принимают энергию, в них
она входит извне. Поэтому каждое специальное взаимоположение пальцев - т. е.
каждая мудра - изменяет и перераспределяют внутренние энергетические потоки
внутри ауры.
- 4- Джнани-мудра, или Джняна-мудра, наиболее популярна и производит
воистину чудодейственные эффекты. Соедините кончики большого и указательного
пальцев на правой руке наподобие кольца, а средний, безымянный и мизинец
выпрямите вперед (см. теперь Рис. 3-b).
Истекающая из самого кончика большого пальца энергия будет уже не
истекать наружу и где-то теряться, а переходить обратно в организм через
самый кончик указательного пальца. Получается энергетическое кольцо, и в
этом - секрет гармонизирующего эффекта данной мудры. Она предназначена для
восстановления утраченной гармонии пранических токов, промывки некоторых
энергетических каналов, а также усиливает интеллектуальные способности и
способность к абстрагированию, увеличивает барьерные свойства ауры.
Джняна-мудра - вообще часто приводится как символ йоги и религии.
Эзотерическое ее толкование - следующее: большой палец символизирует Бога,
указательный - человека; средний, безымянный и мизинец - три гуны Природы
(cammва, раджас и тамас). Для того, чтобы превзойти влияние трех гун
материальной Природы, обусловливающих животные качества, надо человека
соединить с Богом. Ни Бог сам по себе, ни человек в одиночку не ведут к
превознесению над властью материальной Природы.

Рис. 3-b. Классическая индийская Джняна-мудра (вариант для медитации с
сомкнутыми пальцами; при ходьбе и в некоторых иных ситуациях мизинец,