"Артур Омкаров. Целительная ходьба и походки Силы " - читать интересную книгу автора

предварительное знание маршрута может сыграть исключительно важную роль.
По тем же причинам следует избегать особенно живописных мест или еще
каких-то отвлекающих ваше внимание факторов - все внимание сосредоточено
лишь на ритмике дыхания, и через недели две-три ваш ритм дыхания уже начнет
переходить постепенно в автоматический.
В отличие от более сложных практик, для выполнения которых строго
необходима сельская местность или удаленный от города лес, этот базисный
вариант можно практиковать и в городской черте. Но, конечно, не вдоль
автострады, проспекта или оживленной улицы, где вас обдают выхлопными газами
проходящие мимо автобусы или автомобили.
С какой ноги начинать отсчет - с правой или левой? Здесь есть два
подхода или метода определения. Первый состоит в том, чтобы положиться на
интуицию и дать возможность телу самому определить, как лучше ему
считается - когда вы начинаете отсчет с левой ноги или же когда вы начинаете
считать шаги с правого шага. Этот метод кажется самым простым, но это не
совсем так. Интуиция может включаться лишь в том случае, когда ваш интеллект
не перегружен какими-то проблемами, а сознание - не отягощено насущными
материальными нуждами. Однако, по мере практики, интуитивные каналы человека
действительно развиваются и начинают приобретать все большую значимость.
Второй способ может показаться более сложным, но это - лишь на первый
взгляд. Перед началом ходьбы закройте большим пальцем правой руки правую
ноздрю и вдохните через левую; затем выдохните через обе ноздри или, если
воздух чист (на природе) через правую, закрыв безымянным пальцем той же
правой ладони левую ноздрю. Затем сделайте обратную процедуру - закрыв
безымянным пальцем правой ладони левую ноздрю, вдохните воздух через правую
ноздрю и выдохните через левую. Как легче дышится - через правую или через
левую ноздрю? Если легче дышать через правую ноздрю, то ходьбу и счет шагов
лучше начинать с правой ноги. Если наоборот, - то с левой.
Обычно ощущается, что какая-то ноздря "работает" плохо, а какая-то
лучше. Это вполне естественно, так как это ощущение основано на
закономерностях работы внутренних энергетических каналов.
Данная последняя методика связана с работой правого и левого эфирных
каналов (известных в йоге как Пингала и Ида) в ауре, которые широко известны
всем изучающим и практикующим Йогу. Пингала начинается вверху с правой
ноздри, а Ида - с левой. Токи Праны-Ци текут в большей степени или через
Пингалу, или через Иду, но эта динамика сменяется через каждые два часа, и
тогда говорят, что солнечное дыхание сменяется лунным дыханием. Лишь перед
смертью, примерно за 2 часа до нее, оба канала активизированы одинаково, и
тогда душа покидает тело перед этим, как бы "вытаскивая" вместе с собою все
чакры и тонкие каналы вверх (см. также Рисунок 2).

Рис. 2. Ида и Пингала Семь основных чакр, здесь также изображенные,
имеют следующие названия (в порядке снизу вверх):
# Муладхара - в области кобчика;
# Свадхистхана - в области корня половых органов;
# Манипура - в области солнечного сплетения;
# Анахата- в области середины грудной клетки;
# Вишуддха - в области горла;
# Аджна (Трикута) - вглубь от точки между бровей;
# Сахасрара - в области темечка;