"Ниши Кацудзо. Система здоровья Кацудзо Ниши " - читать интересную книгу автора

вместо него бушуют обессиливающие пагубные чувства.
Осваивать все методики системы Ниши надо одновременно, параллельно - то
есть сразу учиться правильно двигаться, правильно дышать, правильно
питаться, правильно ощущать энергию и осваивать искусство медитации. Все это
мгновенно поднимет ваш образ жизни на иной качественный уровень - независимо
от вашего возраста, благосостояния, состояния здоровья.
Но в первую очередь Система здоровья предлагает создать определенный
фундамент для будущего оздоровления - начать постоянно и ежедневно выполнять
шесть Золотых правил здоровья. Ко всем методикам Системы надо переходить
лишь тогда, когда Золотые правила здоровья станут основой вашей жизни.

ИСЦЕЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ

Первое правило здоровья - твердая постель.
Не случайно говорят: если у вас много болезней, лечите позвоночник.
Чтобы привести в порядок позвоночник, необходима в первую очередь твердая
постель.
Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, которые образуют 5
отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5
позвонков), крестцовый (5 позвонков, сросшихся в одну кость - крестец) и
копчиковый (чаще всего - одна кость из 3-4 позвонков). Между позвонками
расположены хрящи и связки. Благодаря такому подвижному соединению позвонков
между собой позвоночник может упруго изгибаться при движениях туловищем, в
нем возможны сгибания и разгибания, наклоны в стороны и вращения. Наиболее
подвижны шейный и поясничный отделы, менее подвижен грудной отдел.
Соединяясь между собой, позвонки образуют канал, в котором расположен
спинной мозг. Таким образом, одной из главных функций позвоночника является
защита спинного мозга - наиболее важного управляющего центра, без которого
скелетная и мускульная системы, а также основные жизненные органы не смогли
бы работать. В середине каждого позвонка находится позвоночный отросток, от
которого, в свою очередь, идут боковые отростки. Они защищают позвоночный
столб от внешних ударов. От спинного мозга через отверстия в дугах позвонков
отходят нервные волокна, обслуживающие различные части тела.

Строение позвоночника
I - шейный отдел; II - грудной отдел; III - поясничный отдел; IV -
крестец; V - копчик.

При нарушении суставного и связочного аппарата - наиболее частой
патологии, называемой подвывихом, - позвонки слегка смещаются, съезжают в
сторону, сжимая нервы и кровеносные сосуды, отходящие от них, и мешая им
нормально функционировать. Это приводит к нарушению кровообращения, онемению
защемленных нервов, вследствие чего возникают различные нарушения в тех
органах, к которым защемленные нервы "подключены". Это и становится причиной
различных заболеваний.
Особенно подвержен подвывихам шейный отдел позвоночника, поскольку он
является самым подвижным. А от подвывихов шейного отдела позвоночника
страдают глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, живот, почки, надпочечники,