"Ниши Кацудзо. Система здоровья Кацудзо Ниши " - читать интересную книгу автора

питаться, правильно двигаться, правильно дышать, наладить контакты с
природными стихиями - прежде всего водой и воздухом, установить правильный
энергообмен в своем теле и привести к покою и гармонии душу. Все это вполне
достижимо и потребует не так уж много усилий.
Что значит правильно двигаться? Это значит двигаться так, чтобы каждая
клетка в организме ожила, пришла в движение, чтобы не было в нем
окостеневших неподвижных участков, окаменевших мышц, застывшего жесткого
позвоночника, холода и безжизненности в руках и ногах, в которых почти не
циркулирует кровь. Ничто в природе никогда не пребывает в неподвижности, мы
постоянно наблюдаем в ней движение энергии, движение жизненных сил - и лишь
глядя на больного человека, мы чувствуем, что в нем нет жизни, нет движения.
Человек, обрекающий себя на неподвижность, обрекает себя и на болезнь.
Что значит правильно питаться? Это значит питаться природной пищей. Не
обязательно есть только сырую пищу - но нужно питаться энергетической,
"живой" пищей. Идеальная природная энергетическая пища - рис и злаки, причем
только цельные, неразмолотые зерна, надлежащим образом приготовленные. Такая
пища дает и силу, и здоровье - она продлевает жизнь. Пища же, лишенная
природных энергий, представляет собой балласт, который забьет желудок и
отравит организм множеством ядов, не дав ему никакой пользы. Однако это не
означает, что надо сесть на жесткую диету, перейти только на злаки и
растительную пищу - нет, животная пища тоже необходима, все дело лишь в
пропорциях и способах приготовления.
Что значит правильно дышать? Это значит дышать так, чтобы вместе с
кислородом жизненная сила входила в каждую самую отдаленную клетку
организма, оживляя ее и наполняя здоровьем. Большинство же людей дышат так,
что кислород не доходит даже до верхушек легких, а значит, с током крови не
доносится до всех органов в нужном количестве, - не говоря уже о том, что
из-за недостатка движения у большинства людей плохое кровообращение, которое
не позволяет насытить организм кислородом и питательными веществами в нужной
мере.
Что значит наладить правильный энергообмен внутри организма? Это значит
насытить организм жизненной энергией, энергией земли и неба, открыться
разлитой в природе жизненной силе и овладеть этой жизненной энергией,
текущей по особым руслам тела - меридианам; наладить ее течение так, чтобы
не было нигде застоев энергии, ее недостатка или переизбытка. Когда
прекращается течение этой энергии, или жизненной силы в теле, уходит и сама
жизнь - человек умирает. Нарушения нормального природного тока энергии
создают болезни. Наладив нормальное течение энергии (как в природе, где нет
застоев энергии), мы выздоравливаем.
Что значит привести к гармонии душу? Это значит избавиться от пагубных
чувств - гнева, страха, печали и скорби, беспокойства, уныния, чрезмерного
возбуждения. Это значит перестать жалеть себя и жить прошлым. Это значит
обрести душевный покой и мир, освоив искусство медитации. Тогда мы станем
подобны самой создавшей нас природе, которая всегда пребывает в гармонии и
покое, даже если в ней бушуют ураганы на суше, бури и шторма на море.
Ураган - это не проявление гнева, природа не гневается, хотя ее энергии
могут быть достаточно бурными. И лишь человек, страдая от недостатка
энергии, злится и гневается, представляя собою полную противоположность
природе: там, в природе, - сила, движение энергии и внутренний покой, в
человеке же - отсутствие силы и энергии, отсутствие внутреннего покоя, а