"Ольга Никитина, и другие "Разные полезные факты"" - читать интересную книгу автора

только нашими желаниями и готовностью их выполнять, но рядом совершенно
различных соображений. Подход к необходимому количеству и виду
упражнений в первую очередь определяется состоянием суставов и
возрастом. Можно выделить три состояния суставов.
Первое - сустав в полном порядке, гимнастика нужна для чистой
профилактики. Движения в суставе полные. Человек может согнуть
позвоночник так, что голова окажется между коленями, руками сделать
полный круг Это характерно для молодого возраста. Тут подходят любые
упражнения.
Второе состояние наступает в середине жизни, годам к сорока.
Суставы уже не в порядке, объем движений ограничивается, появляются
иногда боли. В этом случае физкультура становится просто необходима.
Третье условие - уже появляются стойкие изменения в суставах,
начинаются сращивания позвонков, появляются "усы". Причины отложения
солей не выяснены. Для позвоночника, видимо, имеет значение продольная
статистическая нагрузка при отсутствии упражнений в сгибании,
единственным надежным способом профилактики возрастных изменении в
позвоночнике и других суставах является их упражнение. Но в атом случае
ни производственная гимнастика, ни обычная утренняя зарядка не помогут
Количество движении в данном случае необходимо увеличить. Единственное
ограничение не допускаются резкие движения при сомнительного состоянии
шейного отдела позвоночника.

=====================
"АиФ-Петербург" 19/1996: май

Вот такие итоги

- Каждое воскресенье в 21 час по московскому времени все мои друзья
бросают дела и устремляются к телевизору, чтобы посмотреть программу
"Итоги". Нет, не для того, чтобы узнать политические прогнозы и анализы.
Накануне заключаются самые невероятные пари на тему: что отмочит сегодня
Евгений Киселев? - так начала свой рассказ Елена К.., бывшая герлфрэнд
популярного телеведущего.
- Да у него этих герлфрэнд - пруд пруди! Каждые две недели - новая.
И все хотят пристроится в программу, - возмутилась одна из коллег
Евгения Алексеевича, попросившая назвать ее Екатериной. - Просто Женя по
натуре - коллекционер. Бывают такие мужики. У нас вся редакция с хохоту
помирает, когда у него вырисовывается очередной роман. Он ведь ни от
кого ничего не скрывает, хвастается количеством записных книжек,
говорит: "Это толстые тома с телефонами моих девушек". И схема
обольщения у него проста и стандартна. Подарит три розочки, покормит
пирожными в буфете, подвезет пару раз до дома, надавит на женскую
чувствительность: мол, воевал в Афганистане. (На самом деле сидел в
штабе в качестве переводчика с фарси.) И все. Можно переходить к делу,
точнее - к телу. Впрочем, пользу Женя тоже приносил. Многие молоденькие
хорошенькие девушки с телевидения вспоминают его с благодарностью,
называя учителем во всех смыслах. Вот и ведущая "Новостей" ОРТ 22-летняя
Анна Прохорова в своем интервью недавно призналась, что сняла первый
телерепортаж, будучи еще несовершеннолетней... благодаря Жене Киселеву.