"Ольга Никитина, и другие "Разные полезные факты"" - читать интересную книгу автора

Как выбрать очки

Запомните несколько простых правил, предложенных одной из
американских фирм, производящих оправы. Советы могут вам пригодиться,
даже если у вас прекрасное зрение оправа для солнцезащитных очков
выбирается из тех же соображений.
При выборе оправы для очков в расчет берут форму лица, его черты,
цвет кожи, волос, а также прическу.
Небольшое лицо с мелкими чертами лица не вынесет массивной тяжелой
оправы. Ваш вариант изящная металлическая или пластмассовая, но тонкая,
бледных тонов.
Ничто так удачно не замаскирует длинный массивный нос, как оправа с
высокой переносицей и стеклами миндалевидной формы, чуть поднятыми к
вискам, - так что не упускайте шанса.
Крупное и круглое лицо требует широкой и угловатой справы для
очков. Тонкие и незаметные оправы . 'а нем просто потеряются.
Узкое и длинное лицо станет правильнее, если оправа очков шире, чем
ваши скулы.
"Квадратное" лицо должно навести вас на мысль об очках в форме
"кошачьих глаз" или круглых "а-ля Джон Леннон.
Лицо в форме сердечка станет благороднее и "дороже" в очках с
геометрическими формами - прямоугольными или квадратными .
И о цвете:
Светловолосым и светлокожим с гонт остановить выбор на
светлосиреневой, розовой, голубой или серебряно-серой оправе.
Смуглая кожа и темные волосы диктуют оправу темно-коралловую.
коричневую, супермодную темно-черепаховую или бронзовую.
Рыжеволосым больше, чем другим, идут черные оправы, но и
темно-пастельные тона придутся кстати .
Седина, даже искусственная, требует при светлой коже персиковой
роэоёой или фиолетовой оправы. Не исключено золото. При темной коже -
скорее винная, гранатовая, серебряная.

Ольга Никитина

=====================

Гимнастика для позвоночника

Упражнения по П. Бреггу для позвоночника неудобно делать на работе,
в офисе, в школе. А ведь и в таких условиях можно делать гимнастику для
укрепления мышц спины и исправления осанки, Упражнения просгые:
1. Проконтролировав осанку у стены, сделайте несколько шагов
вперед, сохраняя правильное положение тела. Повторите несколько раз.
2. Пружинящие наклоны вперед прогнувшись 6-8 раз.
3. Стоя на шаг от стены, прогнуться назад, удерживая положение по
5-10 сек. Чередовать с наклонами вперед 6-8 раз. Хорошая осанка - плод
воспитания и тренировок. Вообще, комплексы упражнений определяются не