"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

невмоготу становится. Но чаще - пытается в дни ночных смен больше есть в
течение дня. Тогда проще выдержать. И обязательно плотный завтрак по приходе
со смены".
"Моему сыну 18 лет. Он похудел уже на 10 килограмм, хотя придерживается
системы всего два месяца. Все вещи теперь с него сваливаются. Сам он
замечает, что стал гораздо активнее, подвижнее. Очень этому рад, потому что
раньше чувствовал себя "старичком" среди сверстников".
"Мои муж и сын никогда особенно не волновались о своем весе. Но в
последнее время они начали часто вставать на весы, ужинать намного легче.
Муж начал по утрам бегать и плавать в бассейне. Результаты уже есть: у мужа
минус пять килограмм, у сына - семь!"
"Мой супруг, глядя на меня, тоже стал придерживаться системы. За первый
месяц он потерял очень много, порядка 12 килограмм. Второй месяц пошел
сложнее - всего два килограмма ушли. Потом он вообще как-то расслабился, в
обед мог покушать сладкое, и следующий месяц у него вес просто стоял, не
падал и не увеличивался. Сейчас, спустя четыре месяца следования системе, он
весит 92 кг, а раньше было 108, то есть минус 16 кг! Он очень доволен, и я
не нарадуюсь на него".
"Мой муж придерживается системы почти месяц. Правда, допускает
отступления, например чай с сахаром пьет, пока от этой привычки не избавился
еще. Тем не менее несколько килограмм уже сбросил, а объемы так прямо тают,
бока и живот значительно уменьшились. Сам он говорит, что появилась легкость
в желудке".
"У моего сына в этом году выпускной, и я раньше была против его
похудения, потому что и так для него стрессовые времена. Тем не менее, когда
он, глядя на свою девушку, решил придерживаться системы, я возражать не
стала, потому что поняла, что таким путем он себе здоровье только поправит.
Ему, кстати, очень легко дается не есть после 18.00. Вес уже начал падать
(он месяц как перешел на систему), самочувствие улучшилось".
"Мой муж стройный, а вот муж подруги очень заинтересовался! Когда я
рассказывала, он говорил, что не может себя лишить удовольствия - плотного
ужина. Тогда я дала ему ваши книги, и, прочитав их, он поменял точку зрения.
Правда, для него стимулом стало еще и то, что он видел мои результаты. За
месяц он похудел на 6 кг".
"Мой супруг за два года набрал 20 килограмм. Он нервничал по этому
поводу, потому что вес начал сказываться на активности, одышка появилась. Но
диеты он категорически не приемлет. Просто "звереет", когда голодный.
Поэтому он очень обрадовался, когда узнал про систему. За несколько недель
он уже сбросил четыре килограмма".
"Мой муж (гимнаст в прошлом) полностью поддержал меня и принял решение
придерживаться Вашей системы. За это время стал легче на пять килограмм, и
очень доволен как моими, так и своими результатами. Полностью одобряет Вашу
систему ПРАВИЛЬНОГО питания.
До знакомства с Вашей системой у нас были разногласия в режиме питания,
я с раннего детства была злостным нарушителем режима питания, ела после
22.00, а он все пытался вернуть меня на "путь истинный" хотя бы до 20.00.
Теперь наши взгляды по этому вопросу совпадают, а я стараюсь поддержать его
в спадах".
"Честно говоря, я не вижу особой разницы в данном вопросе между
мужчиной и женщиной. Цель у всех одна и та же, а значит, и способы ее