"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу автора

или мягкий, теплый или холодный... затем прикоснитесь к нему губами...
щеками... лбом... тыльной стороной одной ладони... осознайте, как меняются
при этом ваши ощущения.
Итак, вы познакомились с этим предметом посредством осязания... Теперь
познакомьтесь с ним с помощью зрения. Откройте глаза. Рассмотрите его под
разными углами... всматривайтесь в него... осознавая его цвет, форму...
каждую деталь...
Понюхайте его... если можно, попробуйте на вкус... вслушайтесь в этот
предмет, поднеся его близко к уху...
Теперь поместите его напротив себя или же к себе на колени и заговорите
с ним... задайте ему вопросы о нем самом... о его жизни, прошлом и
будущем... и пусть он раскроет вам секреты своего бытия... слушайте, как он
объясняет, что значит для него существовать...
Всякая вещь обладает скрытой мудростью. Достаточно спросить и затем
выслушать то, что она хочет вам сказать... что вы можете дать этому
предмету... что ему нужно от вас...
Осознайте, что рядом с вами пребывает Иисус Христос, во Имя которого и
существует все сотворенное Богом. Услышьте то, что скажет вам и вашему
предмету Он... что вы и ваш предмет скажете Ему в ответ...
Еще раз посмотрите на предмет... изменилось ли ваше отношение к нему?
Изменилось ли в результате этого упражнения ваше отношение к другим
предметам вокруг вас?

О том, какую пользу приносит практика осознания вам лично

У тех, кто впервые начинает практиковать описанные выше упражнения,
зачастую складывается совершенно неверное представление о том, чем они, в
сущности, занимаются. Что это? Медитация? Молитва? Считается, что молитва
есть разговор с Богом. Но в этих упражнениях очень мало или же вообще нет
слов. И точно так же вы не найдете в них того, что обычно ассоциируют с
медитациями.
Завершив упражнение, вы не видите никакого конкретного результата. Вам
нечего записать в свой духовный дневник. Вы вроде бы что-то делали и в то же
время не сделали ничего, вы ничего не добились. Это особенно тяжело для тех,
кто стремится чего-то достигнуть, - для тех, кто ценит, в первую очередь,
действие, а не бытие.
Я хорошо помню одного молодого человека, которому, как он полагал, эти
упражнения не принесли никакой пользы. Он был разочарован тем, что ему
приходилось сидеть без движения и созерцать пустоту. Кроме того, он
жаловался на свою неспособность сосредоточиться. Время, которое этот молодой
человек посвящал упражнениям, растрачивалось на бесплодную борьбу с
блужданием ума. Он умолял меня предложить ему что-нибудь более стоящее. К
счастью, несмотря на свои жалобы, он был настойчив. Через полгода
выяснилось, что польза все-таки была - причем намного большая, чем от молитв
и медитаций, которые он практиковал ранее. Что же все-таки произошло? С
одной стороны, вроде бы ничего не изменилось. Ему было точно так же трудно
заниматься, как и прежде, его ум по-прежнему блуждал. Зато изменилась сама
его жизнь! Бесплодные, казалось бы, усилия, которые он в течение многих дней
прилагал, чтобы успокоить свой ум, чтобы раскрыться навстречу пустоте и,
сосредоточившись на собственном дыхании, на телесных ощущениях и на звуках