"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу автора

как сам Мессия, не узнанный, уже давно стоит рядом.
Мы слишком часто забываем, что Бог пришел к нам в плоти, что Он -
обычен. Вы хотите узреть Господа? Вглядитесь в лицо того, кто рядом с вами.
Вы хотите услышать Господа? Вслушайтесь в плач ребенка, постарайтесь
расслышать Его в громком смехе на вечеринке, в шелесте колеблемых ветром
листьев, в звуках проходящего поезда. Вы хотите ощутить Господа? Заключите в
объятия близкого вам человека, или дотроньтесь до стула, или коснитесь
книги, которую читаете, или же в тишине почувствуйте собственное тело. Где
бы мы ни были, Бог - с нами!

Упражнение 11: Звуки

Участники моих групп созерцания часто жалуются на то, что их отвлекают
посторонние звуки - шум уличного движения, включенное радио, стук двери,
телефонные звонки. Все эти звуки насильственно вторгаются в сознание.
Одни звуки мешают, другие создают покой. Вслушайтесь в звон церковного
колокола на закате, или в птичий щебет поутру, или же в звуки церковного
органа. У вас не будет повода жаловаться. На самом же деле никакой звук,
если только он не настолько силен, чтобы повредить ваши барабанные
перепонки, не способен нарушить покой. Не отвергайте звуки, которые
вторгаются в ваше сознание, примите их все, ибо в сердце каждого звука
таится тишина. И потому мне нравится проводить молитвенные собрания в
достаточно шумных местах, например в помещении, окна которого выходят на
оживленную улицу.
Вот упражнение, которое поможет вам осознать в звуке тишину:
Заткните уши большими пальцами. Закройте глаза и прикройте их ладонями.
Теперь вы не слышите ни единого постороннего звука. Услышьте звук
своего дыхания.
Сделав десять полных вдохов-выдохов, не открывая глаз, медленно
опустите руки на колени. Вслушайтесь в звуки вокруг - громкие, тихие,
раздающиеся вблизи, слышимые издалека...
Слушайте эти звуки в течение некоторого времени, никак не определяя
их... чьи-то шаги, тиканье часов, шум уличного движения... будьте в мире
звуков, воспринимайте их как единую симфонию...
Звуки отвлекают, когда вы избегаете их, когда пытаетесь вытолкнуть их
из своего сознания, считая, что им там не место. Если же вы осознанно
принимаете их, они становятся источником тишины... глубокого расслабления...
и созерцания!
Размышляя о пользе осознанного восприятия звуков, вы можете опереться
на предложенную выше идею пробуждения мистического сердца. В то время как
ваше мистическое сердце, раскрываясь, стремится к Богу, вы можете занять
свой ум не только осознанием телесных ощущений, но также и осознанием
звуков.
Если подобные идеи вас не вдохновляют, откройте для себя божественное
измерение в самом описываемом упражнении:
Слушайте звуки вокруг себя так, как было описано выше...
Осознавайте все более и более слабые звуки... часто какой-либо звук
состоит из многих других... они различаются по высоте тона и
интенсивности... отметьте, сколько подобных нюансов звучания вы
воспринимаете...