"А.Н.Медведев. 40 основных психологических ловушек и способы избежать их" - читать интересную книгу автора

переключите свое внимание на настоящее. Отыскивайте в жизни хорошие стороны,
старайтесь думать о позитивных вещах. Предугадать будущее невозможно, а
беспокоиться о том, чего не знаешь, попросту бессмысленно.
Убедите себя в том, что если случится какая-то неприятность, вы найдете
способ преодолеть ее, а преодолев, позабудете о ней.

Ловушка радужного будущего (ловушка несбывшихся ожиданий)

Эту ловушку, в которую чаще попадают молодые люди, также можно назвать
ловушкой несбывшихся ожиданий. Ловушка радужного будущего заключается в
излишне оптимистичных ожиданиях по отношению к будущему и переоценке
собственных возможностей.
В частности, большинство девочек подросткового возраста представляют
своего будущего мужа красивым, внимательным и обеспеченным, не задумываясь о
том, каково реальное процентное соотношение красивых, внимательных и
обеспеченных мужчин к общему количеству мужского населения, и сколь велика в
этом плане конкуренция.
По мере обретения жизненного опыта у человека, адекватно
воспринимающего действительность, представления о собственных возможностях и
перспективах изменяются, становясь более объективными, в то время, как
человек, попавший в ловушку радужного будущего, не замечая очевидного,
продолжает витать в облаках до тех пор, пока болезненное разочарование не
спустит его на землю.
Разочарование в этом случае оказывается значительно более тяжелым и
мучительным, чем оно стало бы для человека, более трезво оценивающего
реальность. При этом боль причиняют не столько сами обстоятельства,
приведшие к крушению надежд, сколько разрушение бережно взлелеянной и
выпестованной "картины радужного будущего".
В результате не слишком трагичные жизненные события могут
восприниматься как катастрофа, как "конец всего", хотя в действительности
это конец не жизни, не будущего, а конец нереалистичной мечты о будущем,
что, согласитесь, совсем другое дело.
Контрприемом в данном случае является осознание того, что наша жизнь в
любую минуту может измениться в ту или в другую сторону самым
непредсказуемым образом. Вместо того, чтобы цепляться за сомнительные
фантазии о будущем, увеличивайте свои возможности в настоящем, старайтесь
видеть и использовать шансы, которые предоставляет вам жизнь, учитесь быть
гибким и готовым к переменам, и тогда, возможно, со временем вы добьетесь
даже большего, чем хотели в начале, избежав боли и разочарований,
возникающих при крушении несбывшихся ожиданий.

Ловушка подмены действительности мечтами

Люди, которых по той или иной причине не устраивает окружающий мир, их
положение в этом мире, или они сами, нередко убегают от реальности, уходя в
мир фантазий. Они воображают разные ситуации, в которых показывают себя
наилучшим образом. Они могут представлять себя красивыми, успешными,
сильными, аристократичными, интеллектуальными, покорителями сердец,
обладающими неограниченной властью и т. д. Кто-то предается фантазиям молча,
в глубине души стыдясь их.