"Виктор Владимирович Лялько. Трактат о женской самообороне (Практическое пособие) " - читать интересную книгу автора

Виктор Владимирович Лялько

Трактат о женской самообороне

Практическое пособие

(2001 г.)


Это пособие освещает проблемы женской самообороны от хулиганских и
преступных посягательств. Его автор, известный российский мастер боевых и
спортивных единоборств описал психологическую, тактическую и техническую
подготовку женщин к эффективной самозащите в разнообразных ситуациях
повседневной жизни.


Содержание

Предисловие
Введение
Часть I

Как отличить правильные советы от неправильных
Путешествие по спортивным залам


Часть II

Психологический тренинг для действий в экстремальной ситуации
Тактика женской самообороны
Как обманывать противника и отвлекать его внимание


Часть III

Уязвимые места тела мужчины
Оружие вашего тела
Стоять подобно дереву или порхать как бабочка?
Самая удобная техника ударов ногами
Секреты убойных ударов руками
Пальцами и зубами
Как организовать свой тренажерный тренинг


Часть IV

Мой дом - моя крепость
Женский арсенал для маленькой уличной войны
Как укоротить руки любителям хватать
Самое жуткое место в городе