"Сунь Лутан. Багуа Цюань Сюэ " - читать интересную книгу автора

правой ноги, расстояние между которыми является обычным для такой позиции.
Плечи и внутреннее основание бедер сильно сокращаются. Поясница сильно
оседает. Теперь обе руки, действуя согласованно с шагающей ногой, сильно
выкручиваются внутрь. В конце движения обе ладони обращены вверх. Левая
рука, опираясь на тело, протыкает горизонтально и вместе с правой рукой
образуют Т-образную фигуру (рис. 44).

5-й цзе

В соответствии с предыдущим снова шагаем левой ногой. Руки движутся
синхронно и согласованно с ногами. Ладони сердцем вверх расходятся
горизонтально и раскрываются влево и вправо, как бы рисуя полукруг. В конце
движения руки вытягиваются в одну линию. Ладони движутся сердцем вверх, как
бы поддерживая пиалы с водой. Указательный палец левой руки, как и ранее,
достигает уровня точки между глазами. Взгляд следит за этим пальцем. Плечи
стекают вниз и стремятся раскрыться наружу. Внутреннее основание бедер
сильно вытягивается, а голова тянется макушкой вверх. Поясница, сильно
скручиваясь, ведет левую ладонь. Шагая, необходимо одновременно. Единым
Духом - И-Ци, поворачивать тело. Во всех моментах движения требуется
безупречно соблюдать это правило, нарушение его недопустимо и просто вредно.
Высота позиции должна соответствовать искусству человека и требованию
ситуации. В движении недопустимы как расхлябанность, так и насилие. И тогда
живот может обрести гармонию и сотрудничество с сердечным Ци, тогда Ци
печени безмятежно, а тело движется и действует, как текущая вода, отражая
реальную действительность без искажений, как незамутненная озерная гладь.

6-й цзе

Снова изменяем форму на правую, и изменения ее полностью аналогичны
левой форме.


15-й чжан
Учение о Гэнь-rya, форма Медведя (Сюн-син Сюэ)

Триграмма "Гэнь" символизирует "Гору", а в цюань - это то, что имеем в
виду под формой "Лапой за спину". "Гэнь" - это то, что устойчиво. Гэнь
получается из Цянь. Сверху Ян, а основа спокойная, поэтому и располагается
на северо-востоке, это слабое Ян. Таково же свойство этой субстанции.
Поэтому, исполняя форму "Медведь", воспроизводим его тупость и пугающую
суровость. Не забываем использовать и его мощный загривок. Говоря о
действиях в этой форме, фундаментом которой является беспримерное мужество,
назовем способность" Выкорчевывать деревья", прием "Встряхивая шарить".
Общее название формы известно как "Лапой за спину". Этот цюань вверху
твердый и незыблемый, а в середине и внизу мягкий и податливый. Так как в
стойке имеется уступчивость, принимается символ Гэнь-гуа. При правильном
исполнении цюань Ци основания сердца оказывает благотворное воздействие на
цвет лица. Но надо знать, что излишняя обильность этого вида Ци проявится на
спине и распространится по всем конечностям. Такой цюань ложный потому, что
энергия Ян из Дань Тянь не в состоянии подниматься по позвоночнику, а