"Дмитрий Леушкин. Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)" - читать интересную книгу автора

стать рациональным

∙ Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью

∙ Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции

∙ Если я буду выражать свои эмоции, мой отец не поймет меня

∙ Если я буду выражать свои эмоции, моя мать не поймет меня

∙ Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня

∙ Если я покажу свои эмоции, меня засмеют

∙ Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей
семьи

∙ Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик

∙ Только "тряпки" показывают свои чувства

∙ Мужчины не должны показывать свои чувства

∙ Я боюсь, что если почувствую что-то, или выражу свои чувства, я не
буду нравиться себе

∙ Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои
чувства

∙ Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать
как вести себя

Проблема: Я чувствую себя очень одиноко

Аспекты:

∙ Мне очень одиноко

∙ Я позволил себе чувствовать одиночество

∙ Если я чувствую одиночество, я исчезну (растворюсь)

∙ Я боюсь чувствовать одиночество

∙ Я не хочу, чтобы кто-нибудь знал, как мне одиноко

∙ Мне одиноко уже очень давно

∙ Я не знаю, как правильно взаимодействовать с другими людьми