"Владимир Лермонтов. Трансформация реальности. Когда часы идут вспять I" - читать интересную книгу автора

Практика сотворения образов
Первая ступень

Ставим перед собой стул ("творческий") и кладем на него любой предмет:
книгу, мяч, детскую игрушку, кастрюлю, банку кофе - что угодно. Стоим в
одном-полутора шагах от стула. Смотрим внимательно на предмет. Потом убираем
его с глаз долой и стараемся увидеть образ только что лежавшего на стуле
предмета.
Практикуем до тех пор, пока не научимся видеть любые предметы легко и
непринужденно.

Вторая ступень

Создаем на "творческом" стуле образы того, чего в помещении нет. Сначала это
могут быть предметы: дом, машина, россыпь алмазов, белый гриб, заяц... Потом
радуга, дождь, береза, куст сирени, океан, пустыня и так далее, и тому
подобное.
Практикуем, пока не научимся видеть образы свободно.

Третья ступень

Создаем на "творческом" стуле образы людей, которых мы хорошо знаем.
Работаем столько, сколько нужно, чтобы видеть людей легко.

Четвертая ступень

На "творческом" стуле по очереди создаем образы состояний - как позитивных,
так и негативных: боли, радости, ненависти, счастья, гнева, любви, ревности,
свободы и так далее. Чередуем негатив с позитивом.
Тренируемся до легкого сотворения образов.

Пятая ступень

Создаем на "творческом" стуле образы телесных ощущений: жара, холода,
легкости, давления, головной боли, пластичности и так далее. Чередуем
позитивные ощущения с негативными.
Практикуем до степени легкости сотворения образов.

Шестая ступень

Вторую-пятую ступени отрабатываем не на стуле, а на месте, где он стоял
("творческое" место), в полутора шагах от себя.
Снова тренируемся до тех пор, пока не овладеем мастерством сотворения
образов перед собой. Кстати, на самом деле все эти практики просты.


Учимся входить в образы