"Стивен Лаберж. Исследование мира осознанных сновидений [DOS]" - читать интересную книгу автора

снов мы чувствуем, что <встали не с той ноги>, приятные же
сны вызывают эмоциональный подъем, бодрость и уверенность
в себе. Это более чем достаточный стимул к обучению осо-
знанному сновидению.
Вы, возможно, все еще думаете: <Моя жизнь во сне и
так достаточно интересна. Зачем мне прилагать усилия для
большего ее понимания?> Если это так, то обратимся к
традиционным мистическим учениям, согласно которым,
большая часть человечества пребывает во сне. Когда Идри-
са Шаха, выдающегося суфийского учителя, попросили
назвать основное заблуждение человека, он сказал: <Это
думать, что он живет, в то время как он просто заснул в
преддверии жизни>4.
Осознанное сновидение может помочь вам понять слова
Шаха. Если вы хоть раз, находясь во сне поняли, что спите и
что ваши возможности значительно шире, чем высмоли, то
вы можете вообразить, что аналогичное осознание возможно
и по отношению к вашей бодрствующей жизни. В Пятикни-
жии (Торе) сказано: <Наша .реальная жизнь - это по сути
бодрствование во сне>.

ОПЫТ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

Человеку, не пережившему осознанных сновидений, довольно
трудно понять, что это такое- Несмотря на то что подлинное
знание возможно только в результате обретения опыта, ка-
кое-то представление об осознанном сне можно все же полу-
чить путем сравнения его с более привычным для вас состоя-
нием сознания - например, тем, в котором вы находитесь в
данный момент. Следующее упражнение поможет вам глубже
понять свое обычное состояние бодрствования. Каждый этап
должен длиться около минуты.

УПРАЖНЕНИЕ;
СОЗНАНИЕ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

1. Зрение
Посмотрите вокруг. Постарайтесь ощутить окружающий мир,
богатство и разнообразие его форм, цвета, движения, простран-
ства.

2. Слух
Прислушайтесь к разнообразным звукам, включая простое чудо
речи и волшебство музыки, к их громкости, тембру, тональнос-
ти.

3. Осязание
Ознакомьтесь с предметами на ощупь (гладкие они, шерохова-
тые, сухие, липкие или влажные), на вес (тяжелые, легкие, оплош-
ные или полые), вызывают ли они удовольствие, боль, тепло,