"О.С.Кулиненков. Фармакология и физиология силы" - читать интересную книгу автора

незаменимые аминокислоты в любом виде.

2.3 Предсоревновательный период

Цель этого периода - подводка к соревновательному режиму.

Этот период отмечен значительным сокращением количества применяемых
фармакологических средств. Рекомендуется снизить прием поливитаминов до 1-2
таблеток в день (по возможности лучше сменить применяемый комплекс). Для
предотвращения падения мышечной массы и с целью регуляции обмена углеводов и
жиров целесообразно назначение адаптогенов, обладающих анаболическим
действием (левзея). Из индивидуальных витаминов рекомендуется витамин Е.
В начале предсоревновательного периода можно рекомендовать милдронат,
элькар, янтарную кислоту, сукцинат натрия и др. Дозировка не должна
превышать половинной дозы базового периода. За 5-7 дней до соревнований эти
препараты должны быть отменены.
Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до
старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных
препаратов: фосфадена, фос-фокреатина, неотона и др. Если адаптогены
способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся физическим
нагрузкам и условиям среды, а также ускорению процессов восстановления, то
энергонасыщенные продукты позволяют создать "энергетическое депо",
способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности сердечной
мышцы и скелетной мускулатуры.
Направленность диеты в этот период подготовки преимущественно
углеводная, причем наиболее целесообразно потребление фруктозы. Американские
врачи рекомендуют следующий способ углеводного насыщения: за 10-12 дней до
старта начинают снижать потребление углеводов и к 5-му дню доводят их
потребление до минимума, а затем плавно увеличивают количество потребляемых
углеводов до максимума в день старта.
Что касается девушек, довольно часто случается так, что день главного
старта приходится на дни менструации. Несколько отсрочить срок ее
наступления (на 2-3 дня) может прием аскорутина по 1 табл. 3 раза в день за
10-14 дней до менструации.

2.4 Фармакология соревнования

Фармакология соревнования должна соответствовать виду спорта и:
- максимально реализовать возможности спортсмена;
- поддерживать пик суперкомпенсации;
- продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня -
при режиме соревнования утро - вечер; на несколько дней - при многоборье,
велогонках и т. д.);
- подавлять нежелательные реакции, не снижая работоспособности.

В этот период количество принимаемых фармакологических препаратов
должно быть минимальным. В фармакологическом обеспечении значительную роль
играют адаптогены, энергонасыщенные препараты, ноотропы. Комплексное
применение названных препаратов позволяет ускорять процессы восстановления
между стартами, обеспечивает высокую сократительную способность мышечных