"Брукс Кубик. Тренинг Динозавров (Забытые секреты силы и развития тела) " - читать интересную книгу автора

удивят.

Этого более чем достаточно для предисловия. Пристегнитесь покрепче,
начинается одно из самых удивительных приключений в Вашей жизни!

Учитель воздействует на вечность, он не может сказать, когда его
влияние иссякнет.

~Генри Аддамс

Глава 1. Выбор динозавров

Прошлое - это всего лишь начало начала.

~ Г.Уэллс

Если миллионы людей повторяют глупость, она не перестаёт от этого быть
глупостью.

~ Анатоль Франс

Тренировки с отягощениями - занятие совсем нехитрое. Однако,
коммерческие интересы, "кабинетные" теоретики в домашних тапочках и мягких,
тёплых креслах и "эксперты", руководствующиеся благими побуждениями, но
совсем запутавшиеся, усложнили это дело настолько, что теперь уже никто и
не знает толком, как тренироваться продуктивно. Вместо спортзалов, где люди
могли бы тренироваться продуктивно и эффективно, по всему миру мы видим
спортзалы, в которых люди совершают какие-то нелепые движения и немыслимые
взмахи, которые не помогут им нарастить и грамма мышечной массы - а и силу
они развивают не лучше, чем неторопливая игра в шашки тёплым летним днём.

ПОЧЕМУ НИКТО БОЛЬШЕ НЕ "ПАШЕТ" НА ТРЕНИРОВКАХ?

Давайте рассуждать здраво: приседания со штангой - это одно из самых
продуктивных упражнений, доступных человеку. Но много ли Вы встречали
залов, где тяжёлые приседания с большим весом регулярно выполняются
большинством - а не всего лишь горсткой людей?

А что может быть эффективнее тяги с трэп-грифом? Этот ромбовидный гриф
(который, кстати, стоит меньше 150 долларов) позволяет делать тягу с
большим весом, при чём безопаснее и продуктивнее по сравнению с обычным
прямым грифом. Но много Вы встречали залов, где есть трэп-гриф? А много ли
тренирующихся вообще знают, что такое "трэп-гриф"? Сколько из тех, кто
тренируется с отягощениями, больше озабочены покупкой модных нынче
"аксессуаров" - типа фирменных кроссовок, футболок и шорт с "нужной"
символикой, "клёвых" перчаток или бейсболок - чем приобретением трэп-грифа?

Если Вы поставили себе целью развить свою силу и мощь до максимальных
пределов, то неоходимо забыть о тренажёрах - упражнения на них, за малым
исключением - это лишь зря потраченное время. Однако, сколько залов