"Владимир Васильевич Козлов. Психология дыхания, музыки, движения" - читать интересную книгу автора оптимизации функционального состояния не только организма, но и высших
функций ЦНС, особенно механизмов памяти. 4) Психологические аспекты связного дыхания Для исследования психологического влияния связного дыхания и индуцированного расширенного состояния сознания на личность и группу мы применили многоуровневый системный анализ. Исследования проводились в различных регионах бывшего СССР и дальнем зарубежье. Мы не будем подробно описывать выборки и инструментарий исследования, а также приводить статистические методы обработки результатов. На научную обоснованность, репрезентативность, надежность и валидность, достоверность они проверены ведущими экспертами и диссертационными советами России Мы приведем выводы по этим исследованиям в самом сжатом виде. 1. Связное дыхание оказывает, в основном, позитивное влияние на скорость сенсомоторных реакций, а также на характеристики произвольного внимания и кратковременной памяти. Наиболее характерные изменения свойств произвольного внимания происходят после 10 минут вхождения в РСС. 3. Погружения в РСС оказывают положительное воздействие на такие интегративные показатели как: активность, самочувствие, настроение, а также 4. Погружения в РСС имеют избирательное влияние на различные качества личности. Личностные характеристики, наиболее чувствительные к погружениям в РСС: тревожность, самоценность, уверенность в себе, внутренняя конфликтность, самообвинение, потребность в достижениях, внутренняя честность. 5. Тренинги по связному дыханию влияют на самооценку личности в аспекте повышения. 6. Наиболее чувствительными к влиянию тренинга являются такие этические эталоны: сострадательность, беспечность, вдумчивость, увлекаемость, эмпатичность. 7. Под влиянием тренинга по связному дыханию у участников изменяются представления об идеальных эталонных качествах человека, а также представления о себе. 8. Тренинги по связному дыханию приводят к изменениям в образе "Я", значимо отличающимся от изменений в образе "Я" у людей, не проходивших процессы дыхания. 9. Изменения в образе "Я", вызванные тренингами, устойчивы во времени. 10. Наиболее характерными и устойчивыми изменениями в образе "Я", связанными с тренингом по интегративным психотехнологиям явились следующие: уменьшение прямолинейно-агрессивных тенденций, увеличение ответственно-великодушных и сотрудничающе-конвенциальных тенденций. 11. Под влиянием тренингов с использованием связного дыхания снижается уровень одиночества, следовательно, они применимы для коррекции повышенного уровня одиночества. |
|
|