"Владимир Васильевич Козлов. Психология дыхания, музыки, движения" - читать интересную книгу автора

объяснений изменения остроты и характера переживаний при прохождении
повторных процессов.


Имеется определенная специфика различных форматов дыхания в этой фазе
физиологических изменений (рис. 3):


Рис. 3. Динамика дисбаланса CO2 при различных дыхательных техниках и
физнагрузке (ВЭ).

-

в случае техник с расслабленным выдохом (свободное дыхание и вайвейшн, ДМД)
кривая уменьшения потерь углекислоты быстро выходит на исходный уровень, а
график динамики в 1 и 2 фазах имеет почти симметричный вид (зависимость типа
параболической). Общие потери углекислого газа (дефицит) за 1 и 2 фазу
составляют около 2 литров. Дальнейшее поддержание связного дыхания (с 15-20
минуты воздействия) лишь служит сохранению этого дефицита на достигнутом
уровне (и вызванного им измененного состояния сознания) на протяжении всего
процесса. Таким образом, общий дисбаланс между потреблением кислорода и
выделением углекислого газа составляет за весь процесс также порядка 2-х
литров;
-

в случае холотропного дыхания (ХД) кривая потери углекислого газа в первой
фазе нарастает более круто, а во второй снижается медленнее, то есть
является более пологой. Общие потери углекислоты крови при этом несколько
больше - порядка 2,5 литров. Особенностью холотропного дыхания является
продолжение потерь углекислого газа и по ходу процесса, то есть величина
общего дисбаланса за весь процесс продолжительностью 1-1,5 часа составляет
около 3 литров.


Строго говоря, абсолютная величина этого дисбаланса не является чем-то
необычным для организма. Примерно на такие же величины смещается равновесие
между потреблением кислорода и выделением углекислого газа при сильных
физических нагрузках. Уникальность изменений этого показателя при
дыхательных психотехниках состоит лишь в его знаке.
Как известно, более привычными для организма являются ситуации недостатка
кислорода и избытка углекислого газа. На компенсацию этого сдвига
преимущественно направлены буферные системы организма, эффективность которых
в этом случае многократно превышает возможности парирования гипокапнии.
Известно, что общие запасы углекислого газа в организме составляют около 120
литров и потеря 2-3 литров составляет лишь 2-2,5%. Это на первый взгляд
вроде бы немного, но для такого жестко гомеостазируемого показателя, как
парциальное давление углекислого газа в крови это практически весь наличный
резерв систем "быстрого реагирования" буферных систем крови и тканей. Об их
близости к полному исчерпанию свидетельствует значительное снижение
напряжения углекислого газа в крови, достигающее 15-20 мм.рт.ст.