"Юрий Ключников. Молитва и медитация." - читать интересную книгу авторасядем. Я думаю, что большинство знакомы с принципами аутотренинга. С
принципами релаксации, когда человек полностью расслабляется. Но аутотренинг рекомендует релаксацию как форму освобождения человека от стрессов жизни, а в религии противоположный принцип - напряжения, тонкого очень напряжения, сердечного напряжения. Но релаксацию как предварительное раскрепощение тоже можно использовать. Поэтому сядем, положим руки на колени. Попробуем почувствовать в себе присутствие Благодати, то есть присутствие полного успокоения. Давайте внушим себе: "Я абсолютно спокоен. Этот покой наполняет каждую клеточку моего организма начиная с головы. Плечи, руки, внутренние органы, ноги наполняются полным покоем". Мы чувствуем раскрепощение, освобождение. Мысли уходят, мышцы раскрепощаются. Мы проникаемся покоем. А затем мы этот покой собираем из каждой клеточки и посылаем в сердце. Посылаем в сердце. Кто где его чувствует. И из глубины сердца мысленно произносим: "Люблю Тебя, Господи. Люблю Тебя больше всего на свете. Я предан Тебе, Господи. Предан всей чистотой моего сердца. Я хочу, Господи, чтобы Ты помог России. Помоги России. Потому что если будет хорошо России, будет хорошо и всему миру, и мне тоже. Я хочу тоже помочь России. Дай мне сил для этой помощи. Сделай меня совершенным орудием Твоим. Я всецело отдаю Тебе свою волю, Господи. Да будет Воля Твоя, о Господи". Мы не будем задерживаться на этом состоянии, не будем входить в более глубокие состояния. Это состояния интимные, которые Вы будете достигать потом сами. Но если Вы хоть немножечко почувствовали какое-то состояние возвышенности, попробуйте это состояние унести отсюда и машин опускаемся мы, просто некуда деться. И спускаемся мы с покоренных вершин, оставляя в горах свое сердце". Так вот, не оставляйте сердце здесь, а унесите вот это ощущение и пытайтесь возобновить это ощущение дома, практикуя уже самостоятельно молитву в том виде, в каком она Вам ближе. И потом постепенно Вы будете учиться разговаривать со своим сердцем. Вот мы маленький такой разговор с сердцем устроили сейчас. Попробуйте это сделать самостоятельно, своими словами. И чем выше Вы будете забирать в своих мыслях и чувствах, тем лучше. Едете на работу, едете в электричке; вместо того, чтобы прокручивать в голове какие-то пустые мысли, а их много теснится, они как клопы просто, как блохи, осаждают нас, крутятся в голове. Иногда мысли совершенно такие пустые. "Некто вот сделал плохо, вот чтоб ему" - и такие, бывает, проскакивают у нас. А если вот эту психосферу Вы будете заменять высокими мыслями, они будут постепенно смещаться, уходить. Их не надо будет изгонять и преследовать, они просто будут естественно замещаться другими, высокими мыслями. И так будет постепенно нарастать ритм вашей молитвенной работы. И через некоторое время Вы будете обнаруживать, что с Вами происходят интересные превращения. То есть Вас занимали какие-то пустые мысли - они куда-то ушли. Правда, бывают атаки каких-то темных мыслей, назойливых мыслей или там обстоятельства какие-то создаются. Но если Вы упорно и напряженно ведете эту линию, все это будет растворяться и исчезать. Так, как пели сегодня: "Да воскреснет Бог и расточатся врази Его". Все это будет исчезать, растворяться, как дым, постепенно. Медитация - это немножко другое. Сейчас мы немножко остановимся на |
|
|