"Юрий Ключников. Молитва и медитация." - читать интересную книгу автора

сядем. Я думаю, что большинство знакомы с принципами аутотренинга. С
принципами релаксации, когда человек полностью расслабляется. Но
аутотренинг рекомендует релаксацию как форму освобождения человека от
стрессов жизни, а в религии противоположный принцип - напряжения,
тонкого очень напряжения, сердечного напряжения. Но релаксацию как
предварительное раскрепощение тоже можно использовать. Поэтому сядем,
положим руки на колени. Попробуем почувствовать в себе присутствие
Благодати, то есть присутствие полного успокоения. Давайте внушим себе:
"Я абсолютно спокоен. Этот покой наполняет каждую клеточку моего
организма начиная с головы. Плечи, руки, внутренние органы, ноги
наполняются полным покоем". Мы чувствуем раскрепощение, освобождение.
Мысли уходят, мышцы раскрепощаются. Мы проникаемся покоем.
А затем мы этот покой собираем из каждой клеточки и посылаем в
сердце. Посылаем в сердце. Кто где его чувствует. И из глубины сердца
мысленно произносим: "Люблю Тебя, Господи. Люблю Тебя больше всего на
свете. Я предан Тебе, Господи. Предан всей чистотой моего сердца. Я
хочу, Господи, чтобы Ты помог России. Помоги России. Потому что если
будет хорошо России, будет хорошо и всему миру, и мне тоже. Я хочу тоже
помочь России. Дай мне сил для этой помощи. Сделай меня совершенным
орудием Твоим. Я всецело отдаю Тебе свою волю, Господи. Да будет Воля
Твоя, о Господи".
Мы не будем задерживаться на этом состоянии, не будем входить в
более глубокие состояния. Это состояния интимные, которые Вы будете
достигать потом сами. Но если Вы хоть немножечко почувствовали какое-то
состояние возвышенности, попробуйте это состояние унести отсюда и
сохранить. Помните, как у Высоцкого поется? "В суету городов, в суматоху
машин опускаемся мы, просто некуда деться. И спускаемся мы с покоренных
вершин, оставляя в горах свое сердце". Так вот, не оставляйте сердце
здесь, а унесите вот это ощущение и пытайтесь возобновить это ощущение
дома, практикуя уже самостоятельно молитву в том виде, в каком она Вам
ближе. И потом постепенно Вы будете учиться разговаривать со своим
сердцем. Вот мы маленький такой разговор с сердцем устроили сейчас.
Попробуйте это сделать самостоятельно, своими словами. И чем выше Вы
будете забирать в своих мыслях и чувствах, тем лучше. Едете на работу,
едете в электричке; вместо того, чтобы прокручивать в голове какие-то
пустые мысли, а их много теснится, они как клопы просто, как блохи,
осаждают нас, крутятся в голове. Иногда мысли совершенно такие пустые.
"Некто вот сделал плохо, вот чтоб ему" - и такие, бывает, проскакивают у
нас. А если вот эту психосферу Вы будете заменять высокими мыслями, они
будут постепенно смещаться, уходить. Их не надо будет изгонять и
преследовать, они просто будут естественно замещаться другими, высокими
мыслями. И так будет постепенно нарастать ритм вашей молитвенной работы.
И через некоторое время Вы будете обнаруживать, что с Вами происходят
интересные превращения. То есть Вас занимали какие-то пустые мысли - они
куда-то ушли. Правда, бывают атаки каких-то темных мыслей, назойливых
мыслей или там обстоятельства какие-то создаются. Но если Вы упорно и
напряженно ведете эту линию, все это будет растворяться и исчезать. Так,
как пели сегодня: "Да воскреснет Бог и расточатся врази Его". Все это
будет исчезать, растворяться, как дым, постепенно.
Медитация - это немножко другое. Сейчас мы немножко остановимся на