"Аллен Карр. Простой способ перестать курить" - читать интересную книгу автора

но все их причины - сплошь иллюзии и заблуждения.
Первое, что мы сделаем - уберем эти заблуждения пополам с иллюзиями. Вы
поймете, что бросать на самом деле ничего не надо. И не только бросать
нечего - у жизни без сигарет есть чудесные реальные выгоды, причем здоровье
и деньги - только две из них. Едва уйдет иллюзия, что жизнь никогда не
принесет такое удовольствие без сигарет; едва вы поймете, что жизнь без них
дает и столько же наслаждения, и бесконечно больше; как только чувство
лишения и нехватки будет искоренено, - мы сможем вернуться и пересмотреть
здоровье и деньги - и дюжины других причин, по которым стоит перестать
курить. Эти осознания станут полезными прибавками, которые помогут вам
получить то самое, чего вы жаждете - наслаждение полной жизнью, избавленной
от табачного рабства.


3. Почему тяжело перестать?

Как я объяснял раньше, эта тема заинтересовала меня из-за моей
собственной зависимости. Когда я все же бросил, это показалось волшебством.
Стоило попытаться бросить до того - начинались недели черной депрессии.
Случались отдельные дни, когда я бывал сравнительно бодр, но назавтра
подавленность возвращалась. Похоже было на карабканье из скользкой ямы:
чувствуешь, что верх уже рядом, видишь солнечный свет, и вдруг понимаешь,
что снова катишься вниз. В итоге закуриваешь сигарету, она мерзкая на вкус,
а ты пытаешься понять, зачем это было делать.
Один из вопросов, которые я всегда первым делом задаю курящим перед
консультацией: "Хотите ли вы перестать курить?". Вопрос в чем-то глупый.
Спросите убежденнейшего из курильщиков: "Если бы можно было вернуться во
времена до зависимости, сохранив нынешние знания, вы бы начали курить?" -
ответ будет "НИ ЗА ЧТО".
Спросите убежденнейшего из курильщиков, который не считает, что это
вредит здоровью, которого не волнует общественное клеймо, и который может
себе это позволить в плане денег (таких осталось уже немного) - "Вы
похвалите своих детей, если они закурят?" - ответ будет "НИ ЗА ЧТО".
У всех курящих есть чувство, что ими владеет некое зло. Поначалу
отношение к нему таково: "Я брошу, не сегодня так завтра". А в итоге мы
приходим к стадии, когда решаем: либо у нас не хватает силы воли, либо в
сигаретах есть нечто неотъемлемое, без чего нельзя насладиться жизнью.
Как я сказал ранее, задача - не объяснить, почему бросить легко, а
показать, почему это бывает тяжело. На деле, прежде всего нужно рассказать,
зачем вообще это затевается, - или, опять же, почему больше 60 % населения
нашей планеты курит.
Весь институт курения - сплошная загадка. Единственная причина, почему
мы с ним связываемся - потому что этим занимаются тысячи людей. С другой
стороны, все они жалеют, что им довелось когда-то начать, они рассказывают
нам, что это трата времени и денег. А мы не можем до конца поверить, что они
не получают удовольствия. Мы связываем сигареты с взрослением и упорно
пытаемся втянуться сами. А потом проводим остаток жизни, приказывая своим
детям этого не делать и пытаясь бросить собственную привычку.
Кроме того, весь остаток жизни мы тратим бешеные суммы. Средний
человек, курящий пачку в день, тратит за свою жизнь 50 000 фунтов на