"Аллен Карр. Нет диетам, или 'Простой путь' к снижению веса " - читать интересную книгу автора

Если вы по ошибке не положите кому-нибудь сахар в чай, и человек в
полной задумчивости сделает глоток, его лицо скорчится в гримасе, как будто
вы бросили туда мышьяк .
Дело в том, что наши вкусовые предпочтения достаточно гибки. Подобно
тому, как в юности мы упорствуем в том, что нам якобы нравится вкус сигарет
или алкоголя, также нам навязывается предрассудок, что суррогатная пища -
вкусна. Но к счастью, у этого явления есть и обратное действие. Вы можете
привыкнуть и к вкусу еды, которая сделает вас стройным и здоровым до конца
жизни.

Вы чувствуете себя обманутым?
Я просил вас отказаться от предубеждений относительно того, сколько вам
якобы хотелось бы весить. Я также собираюсь заставить вас расстаться с
вашими предрассудками о том, что для вас якобы является вашей любимой едой.
Возможно, вы чувствуете, что я уничтожил привычные границы. Я сказал,
что вы можете есть столько, сколько хотите, так часто, как хотите и весить
столько, сколько хотите.

Вы действительно можете это!
Вспомните, я также просил вас открыть свой разум.
Самая трудная вещь, которую я попрошу вас сделать: отказаться от
предрассудков, приобретенных в течение жизни. С рождения мы получаем массу
информации о пище и пищевых привычках, причем большинство из них - ошибочны.
Иногда предрассудки исходят от людей, движимых наилучшими побуждениями -
например, от наших родителей и профессионалов в сфере здоровья. Иногда
предрассудки эксплуатируются ради выгоды, например, могущественными
концернами в сфере пищевой индустрии.


Вам необходимо использовать ваш разум и воображение
Награда будет удивительной. Вы узнаете, что подлинная пища намного
вкуснее. Удовольствие от пищи станет намного большим, как только вы станете
употреблять пищу, которая сделает вас подтянутым и здоровым. Пищу, которая
утолит ваш голод, и не будет угрожать тучностью и другими болезнями,
связанными с неправильным питанием. Вы будете наслаждаться каждым приемом
пищи с чистой совестью.

Вы заботитесь о своем теле как о роллс-ройсе или как о кухонном
мусорном ведре?
Вы будете наполнять бак своей машины дизельным топливом или заливать в
двигатель грязное масло? Конечно, нет! Иначе двигатель не будет служить
долго. Так почему мы видим в нашем чудесном транспортном средстве, от
размера и качества которого зависит наша жизнь, как о кухонном мусорном
ведре?Мы бросаем туда различные суррогаты, слепо веря, что наш организм все
переработает.

Но я все еще жив!
Это действительно так - но это отнюдь не благодаря вам. Это произошло
потому, что ваше тело - удивительный механизм. Вы можете глотать вредные
вещества, беспечно считая, что они не так уж и вредны, и ваше тело все