"Аллен Карр. Нет диетам, или 'Простой путь' к снижению веса " - читать интересную книгу автора

С тех пор прошло более двадцати лет, за это время "Простой путь" Аллана
Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий
по отказу от курения.
Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же
успешными, что привело Аллана к заключению, что суть "Простого пути" не
может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа
метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может
быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом
могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился "Простой способ
похудеть".

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик - простой
способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой
и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как
ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, "Простой способ
бросить курить" распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть
клиник раскинулась по всему миру.
Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я
осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической
зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен
практически к любой проблеме.
Пока тезисы, содержащиеся в книге "Простой путь" не были окончательно
сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех
пор, пока моей главной целью была потеря веса, все было хорошо. Но как
только я сталкивался с более неотложной проблемой, моя решимость слабела,
прежние привычки возвращались, возвращались и лишние килограммы. В связи с
этим я много лет был убежден, что чрезмерный вес - та проблема, которую
метод "Простого пути" решить не может. Смысл метода состоит в том, что с
правильными умонастроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться
от любого пагубного поведения. Но проблема в том, что вы не можете
прекратить есть.
К счастью, вам и не придется это делать. Какое событие заставило меня
осознать, что при помощи моего метода можно контролировать вес? Я обязан
этим... белке.

* * *

Белка
Она взбиралась по садовому забору, прячась от моего кота. На следующей
неделе я увидел ее грызущей орехи, рассыпанные для птиц. Я подумал: "Ешь,
дорогой друг, и в следующий раз ты уже не сможешь залезть на забор". Но, к
моему удивлению, белка вдруг прекратила есть орехи и стала их прятать.
Как она узнала, что необходимо прекратить есть?

Дикие животные
Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные
могут быть разных размеров, их всех объединяет то, что внутри своего
биологического вида они всегда в одной и той же "форме". Вы можете видеть их