"Аллен Карр. Нет диетам, или 'Простой путь' к снижению веса " - читать интересную книгу автора

девятиметровый кишечник.

Мы эмоционально не подготовлены, чтобы есть мясо
Мы не обладаем ни желудком, приспособленным для переваривания животных,
ни желания их убивать. Большинство тех, кто ест мясо, соглашаются с тем, что
если бы их попросили убить какое-нибудь животное, они не смогли бы этого
сделать. Поэтому мы пытаемся обмануть себя при помощи языковых ухищрений. Мы
не едим "корову", "курицу", "оленя", "теленка" или "свинью". Мы едим
говядину, курятину, дичь, телятину или свинину.

Я не стараюсь обращаться к вашему сознанию
Я не говорю, что вы должны стать вегетарианцами. Я говорю, что мясо для
человека - суррогат, не имеющий необходимой питательной ценности. "Простой
способ" не дает жестких предписаний. Он основан на естественных принципах -
так, иногда и диким животным приходится есть суррогатную еду, когда
недостаточно их привычной еды. Так как они едят свою натуральную пищу
большую часть времени, они никогда не полнеют. Прелесть "Простого способа" -
в том, что то, в нем есть понятие, которое я обозначил как "суррогатный
максимум". Он означает, что 70 % вашей пищи должны составлять натуральные
продукты, остальные 30% могут состоять из суррогатов.
Я обращаюсь к вашему здравому смыслу, чтобы помочь вам осознать, что вы
не являетесь природным хищником.

Дайте ребенку яблоко и воробья
Если он съест птицу и начнет играть с яблоком - я съем свою шляпу. Но
что съест ваш кот?
Если вы увидите весной новорожденного ягненка, будете ли вы охвачены
примитивным порывом разорвать ему глотку и забрызгать кровью все вокруг или
вы просто скажете своему спутнику: "Ах, посмотри на это чудо!"

Мы любим животных
Мы лучше сами будем голодать, чем заставим голодать наших домашних
питомцев. В то же самое время мы разводим животных и искренне верим, что мы
можем убивать и есть их!
Это было бы не так плохо, не будь у нас такого разнообразного выбора
более подходящих нам продуктов. Кроме прочего, мясо заставляет нас
поправляться, делает нас нездоровыми и сонными.

Мясо нам не подходит
Оно дает нам очень мало энергии. В основном энергия происходит из
углеводов, в мясе же его практически не содержится. В нем - очень мало
клетчатки. Клетчатка же очень важна для пищеварения и здоровья. Мясо - самая
тяжелая для пищеварения пища, и телу приходится очень непросто, избавляясь
от продуктов его распада.

А великолепный вкус?
Если приготовленное мясо настолько прекрасно, почему нам необходимо
приправить его? Почему нам нужен мятный, яблочный или клубничный соус?
Почему мы часто добавляем громадные дозы таких приправ, как горчица,
экзотические специи или чеснок?