"Александр Яковлев. Голоса над рекой" - читать интересную книгу автора

перебраться в другую (Ямуну), видел, как бурное течение отбрасывало
рыбку назад, не давая ей войти в соседнюю реку.
Силы небеспредельны: рыбка расслабилась, отдаваясь воле волн, и - о,
чудо! - поток сам принял ее.
Тогда мудрец сказал: "Йога - это искусство учиться плавать с радостью
во встречных течениях жизни".
Эти-то слова и потрясли ее. Они стали как бы ее девизом, потому что тут
были и РАДОСТЬ ОТ ДЕЙСТВИЯ, и, главное, ВСТРЕЧНЫЕ ТЕЧЕНИЯ ЖИЗНИ! Все
совпадало и подходило!
...Сиршасана... Я была влюблена в нее!
Сиршасана, как и Сарвангасана и Пшимотасана - самые важные из асан, а
всех их 84, но Сиршасана из них самая важная. Вообще-то всех их было не
84, а 8 миллионов 400 тысяч, асан этих, поз, которые может принять тело
человека, но даже и среди них Сиршасана самая важная - царь-поза! -
настолько благотворно влияет она на человека! Сиршасана делается так.
У стены на пол стелится вчетверо сложенное одеяло, перед которым ты
встаешь на колени, сплетя пальцы рук тыльной стороной вниз. Опершись об
пол локтями, опускаешь голову затылком в сплетенные пальцы и, прижимая
колени к груди, начинаешь выпрямлять тело, поднимая его и ноги до тех пор,
пока они не примут вертикального положения и пока носки не коснутся стены.
Затем ты отводишь их от стены и остаешься свободным.

Дышишь все это время только через нос - глубоко и спокойно, хотя сначала
это трудно, но как бы трудно ни было, делаешь только так.
О, как мне было трудно не только сначала и не только дышать! Как,
сопротивляясь, скрипели и трещали мои позвонки! Как порою мне было совсем
плохо, но... я знала:
йога - тяжелый труд: 99 процентов - тренировок и лишь один - всего
один! - вдохновения!.. (Правда, здесь у меня был секрет, но о нем - чуть
позже!)
Каждая асана требовала своего совершенства. Оно достигалось, когда
всякое усилие прекращалось и ты оставался абсолютно недвижимым в любой из
поз.
(Кстати, некоторые произносят не Сиршасана, а Ширшасана, но мне "ширш"
не нравится.)
В инструкции перечислялись болезни и состояния, которые излечивались
при овладении Сиршасаной. Так, говорилось там, кроме улучшения питания
мозга и всей нервной системы с повышением ее тонуса, увеличивался рост
тела и очищалась кровь, излечивались геморрой, диабет, болезни легких,
селезенки, яичников, матки... Повышалась потенция, исчезало бесплодие,
улучшалась память...
Вот так.
Муж смеялся над этим перечнем, а я не обращала на его смех внимания.
Я была влюблена в Сиршасану, в ее красоту и строгость, в немыслимый
свой, нечеловеческий труд по овладению ею, казалось, абсолютно невозможный
для меня.
Но я добилась! Я стояла на голове неподвижно и без всяких усилий, - моя
Сиршасана была вдохновением, 1000-ю процентами его (вот мой секрет!),
поэтому проценты труда уже не имели здесь особого значения.
Я так насобачилась, что "взлетала" на голову без всякой стены - просто