"Здоровый позвоночник" - читать интересную книгу автора (Брегг Поль)ПриложениеПродукты Содержание Чай - 2480 Какао- порошок - 1689 Кофе в зернах - 1600 Изюм - 860 Шпинат - 774 Горох - 731 Орехи грецкие - 664 Грибы белые (свежие) - 468 Подберезовики (свежие) - 443 Крупа гречневая (ядрица) - 380 Капуста брюссельская - 375 Капуста кольраби - 370 Персики - 363 Крупа овсяная - 362 «Геркулес» - 330 Абрикосы - 305 Помидоры - 290 Свекла - 288 Горошек зеленый - 285 Яблоки - 278 Чеснок - 260 Лук зеленый -259 Виноград, редис - 255 Баклажаны, репа - 238 Морковь желтая - 234 Салат - 220 Крупа пшенная - 211 Крупа ячневая - 205 Тыква - 204 Морковь красная - 200 Апельсины, грейпфруты - 197 Капуста белокочанная - 185 Сыр «Рокфор» - 180 Крупа перловая - 172 Перец красный сладкий - 163 Земляника садовая - 161 Груши - 155 Сок виноградный - 150 Молоко обезжиренное (сухое) - 1155 Сыр «Голландский» - 1040 Сыр «Российский», «Чеддер» - 1000 Сыр «Пошехонский» - 900 Сыр «Рокфор» - 740 Сливки (сухие) - 700 Брынза - 530 Сыр плавленый - 520 Чай - 495 Молоко сгущенное - 307 Фундук - 170 Творог жирный - 150 Кофе в зернах - 147 Орехи грецкие - 122 Молоко коровье - 120 Кефир жирный, ацидофилин - 120 Простокваша - 118 Шпинат - 106 Лук зеленый - 100 Чай - 440 Арбуз - 224 Кофе в зернах - 200 Крупа гречневая (ядрица) - 200 Какао-порошок - 191 Фундук - 172 Молоко обезжиренное (сухое) - 160 «Геркулес» - 129 Молоко сухое цельное - 119 Крупа овсяная - 116 Кальмары - 90 Горох - 88 Крупа пшенная - 83 Шпинат - 82 Мука ржаная - 75 Хлеб пшеничный зерновой - 74 Сыр «Чеддер» - 54 Дрожжи - 51 Печень трески - 50 Какао-порошок - 14,8 Печень говяжья - 6,9 Горох - 6,8 Крупа гречневая - 6,65 Почки и сердце говяжьи - 5,95 Грибы белые (свежие) - 5,2 Хлеб пшеничный зерновой - 4,8 Крупа овсяная - 3,92 Хлеб ржаной - 3,9 «Геркулес» - 3,63 Мука ржаная - 3,5 Хлеб столовый подовый - 3,37 Мясо кролика - 3,3 Дрожжи - 3,18 Изюм, фундук - 3,0 Говядина - 2,9 Мука ржаная сеяная - 2,9 Крупа пшенная - 2,7 Яйцо куриное - 2,5 Подберезовики (свежие) - 2,4 Груши - 2,3 Орехи грецкие - 2,3 Яблоки - 2,2 Печень трески - 12,5 Какао-порошок - 4,55 Печень говяжья - 3,8 Кальмары - 1,5 Фундук - 1,13 Горох - 0,75 Крупа гречневая - 0,64 Орехи грецкие - 0,53 Крупа овсяная - 0,5 «Геркулес» - 0,45 Кальмары - 95,0 Печень трески - 65,0 Треска - 30,0 Ставрида - 20,0 Печень говяжья - 19,9 Мясо кролика - 16,2 Горох - 13,1 Фундук - 12,3 Мясо куры - 12,0 Яйцо куриное - 10,0 Груша - 10,0 Изюм, чеснок - 9,0 Сердце и почки говяжьи - 8,8 Крупа пшенная - 8,3 Орехи грецкие - 7,3 Говядина, лук зеленый, молоко сухое - 7,0 Шиповник (сухой) - 1200 Шиповник (свежий) - 470 Перец красный сладкий - 250 Смородина черная, облепиха - 200 Грибы белые (сушеные), зелень петрушки, перец зеленый сладкий - 150 Капуста брюссельская - 120 Укроп, черемша, рябина красная - 100 Капуста цветная - 70 Апельсины, грейпфруты, земляника - 60 Шпинат, хрен - 55 Капуста белокочанная - 50 Вишня - 1900 Смородина черная - 1250 Шиповник (сухой) - 680 Апельсины, лимоны, щавель - 500 Брусника - 460 Крыжовник - 430 Картофель - 250 Кофе в зернах - 17,0 Дрожжи - 11,4 Печень говяжья - 9,0 Кура - 7,8 Мясо кролика - 6,2 Почки и сердце говяжьи - 5,7 Грибы белые (свежие) - 5,0 Говядина - 4,7 Крупа гречневая - 4,19 Хлеб пшеничный зерновой - 4,0 Масло соевое - 120 Масло кукурузное - 100 Масло подсолнечное - 60 Проросшие зерна пшеницы - 25 Зерна овса - 18-20 Рожь и кукуруза - 10 Пшеница - 6,5-7,5 Бобовые - 5,0 Масло сливочное - 1,5-2,5 Овощи - 1,5-2 Говядина - 2,0 Палтус, сельдь, треска - 1,5 Шпинат - 4,5 Помидоры - 0,4 Горошек зеленый - 0,3 Соевые бобы - 0,2 Печень говяжья, телятина - 0,15 Земляника - 0,12 Морковь, петрушка - 0,1 Говядина, треска - 0,1 |
||
|