"Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать (Трансакционный анализ с гештальтупражнениями)" - читать интересную книгу автора

* Каким Вы себя чувствуете?
Проигрывающий- - - - - - - - - - - Выигрывающий
* Как Вы относитесь к своим достижениям?
Проигрывающий- - - - - - - - - - - Выигрывающий
* Как Вы воспринимаете свои отношения с другими людьми?
Проигрывающий- - - - - - - - - - - Выигрывающий
* Вы удовлетворены тем, где Вы себя расположили?
* Если нет, то что бы Вы хотели изменить?
3. Исполнение ролей внутреннего диалога
В дальнейшем Вы не должны отвлекаться или прислушиваться к чему-либо
постороннему, так как Вы будете вести диалог, повторяющийся в Вашей голове,
и начнете осознавать смысл этого диалога.
* Вслушайтесь в него. Кто говорит в Вашей голове? Вы говорите с
определенным человеком?
* Теперь постарайтесь "вывести" этот диалог наружу. Установите два
стула напротив друг друга. Используя метод исполнения ролей Перлза,
произнесите этот диалог вслух. Меняйте стулья со сменой ролей.
* Попытайтесь привести этот диалог к какому-либо заключению.



2. ВВЕДЕНИЕ В ТРАНСАКЦИОННЫЙ АНАЛИЗ
Сумасшедший говорит: "Я Авраам Линкольн".
Невротик говорит: "Я хочу, чтобы я был Авраамом Линкольном".
Здоровая личность творит: *Я - это я. а ты - это ты".
Фредерик Перлз (1)
В жизни каждого человека наступает такой момент, когда ему необходимо
разобраться в себе. Трансакционный анализ дает ряд рекомендаций, которые
человек может понять и использовать в своей жизни. В этой главе дается
краткий обзор ТА и его приложений (2). В последующих главах каждая сторона
ТА рассматривается более подробно.
Трансакционный анализ содержит четыре вида анализа:
Структурный анализ: анализ отдельной личности.
Анализ трансакций: анализ того, как поступают люди и что говорят друг
другу,
Анализ игр: анализ скрытых трансакций, ведущих к расплате
Анализ сценария: анализ индивидуального жизненного сценария, которому
люди невольно следуют.
Введение в структурный анализ
Структурный анализ является единым методом ответа на вопросы: кто я?
Почему я поступаю именно так? Как я приобрел эти качества? Это метод анализа
мыслей, чувств и поведения человека, основанный на изучении состояний его Я
(3).
Представьте себе мать, громко ругающую своего непослушного ребенка. Ее
лицо нахмурено, голос резок, а рука высоко занесена над головой. Вдруг
звонит телефон, и она слышит голос подруги. Поза матери, тон ее голоса и
выражение лица начинают меняться. Недавно напряженная рука спокойно
опускается.
Представьте двух рабочих, сердито спорящих друг с другом. Их спор все
более ожесточается. Они напоминают детей, ссорящихся из-за конфеты. Вдруг