"Инда Дейви. Йога " - читать интересную книгу автора

Он заставил меня записывать все, чему он учил меня. И самым подробным
образом объяснил влияние дыхания, упражнений и диеты на железы, органы,
нервы и мозг человеку. Он также дал мне ряд практических советов по обучению
йоги. В Индии учителю не пере чат, я повиновалась и записывала все, что он
говорил. Я не думала что когда-нибудь воспользуюсь этими записями, так как
не представляла сама, что буду обучать йоге.
Когда мы расстались, он сказал, что теперь мне не обязательно
придерживаться такой же строгой диеты, как при обучении так как я все равно
не пила, не курила и не ела мяса. "Откажитесь только от чая и кофе", -
добавил он.
К чаю я была равнодушна, но кофе очень любила, и мне вовсе не улыбалось
отказаться от него навсегда. Но я повиновалась и вскоре убедилась, что не
так трудно отказывать себе в чем бы то ни было.
Слишком долго рассказывать о том, как я жила после окончания обучения в
Миссоре. Вот что было, в двух словах: еще один учитель в Бомбее, где я
прожила целый год перед отъездом в Шанхай; в Шанхае я открыла школу и
успешно обучала йоге в течение семи с половиной лет (преимущественно
американцев); читала лекции в различных клубах и организациях. После войны я
на год вернулась в Индию, чтобы расширить свои знания.
Тот факт, что я открыла школу и читала лекции, создал мне славу первой
европейской женщины, которая обучалась йогом в Индии.
В 1947 году я приехала в Калифорнию, где открыла студию в Голливуде, и
скоро среди моих учеников были Серж Кусевицкий, Линда Крисьян, Грета Гарбо и
пр., от известных предпринимателей до продавщиц. С 1950 года я в течение
трех лет преподавала в Аризоне и в Мейне, на землях, принадлежащих Элизабет
Арден. Затем, проведя зиму в Нью-Йорке, я вновь открыла школу в Голливуде.
Лично мне йога дала все, что имеет какую бы то ни было ценность в
жизни. Она показала мне путь к более здоровой, счастливой и полной жизни без
напряжения и без страхов, жизнь, имеющую смысл и цель. Я надеюсь и желаю,
чтобы эта книга помогла Вам достичь тех же результатов.

ЧАСТЬ I.

Глава I. Что такое йога?

Йога - система физической, умственной и духовной тренировки. Она
возникла в Индии много тысяч лет тому назад. Это не религия и не вера, она
не имеет храмов, обрядов или догм. Это метод самопознания, который
начинается с совершенствования тела и заканчивается формированием его духа.
В книге Интса-Брауна "Раскрытие смысла Йоги" подчеркивается, что нельзя
сравнивать йогу с христианством: "Это все равно, что сказать, что Библия
лучше, чем инструкция по устройству автомобиля... Йог - не жрец, и не
оракул; это человек, который достиг духовного просветления. Он может
исповедовать любую религию и может вообще не принадлежать ни к какой
религии".
Несколько слов о происхождении йоги. Первые йоги в Индии были мистиками
и учеными, для которых первостепенное значение имел вопрос об отношении
смертности человека и бессмертия духа. Они пытались искать пути и средства,
чтобы связать эти два явления при жизни человека. Они веками проводили опыты
с различными способами расслабления, сосредоточения и размышления; искали