"Дж. Бирман.сборники статей про сон и сновидения /21.03.1999/ " - читать интересную книгу автора

С другой стороны, осознанные сновидения дают мощный психотерапевтический
эффект. Жена во сне может вернуть к жизни недавно умершего мужа,
паралитик -- ходить, танцевать и заниматься любовью... ОС --
это подлинная виртуальная реальность, которую ты с чувством проживаешь.

В Стэнфордском университете уже двадцать лет плотно изучают
ОС. Два тамошних профессора -- Стивен ЛаБерж и Алан Уорслей,
переведший с тибетского "Йогу Сна", -- живые пророки дремофильства.
Профессор ЛаБерж обнаружил несколько способов достижения ОС.
апример, если по нескольку раз в день спрашивать себя: "Сплю
ли я?" -- то постепенно вырабатывается рефлекс -- и тот же вопрос
приходит на ум уже во сне. Тут-то вы и понимаете, что спите.

Как ни странно, если у вас есть привычка к курению, она может
облегчить вам "проникновение в сон" -- нужно только пару дней
не курить и всякий раз, когда тянет к сигарете, вопрошать: "Сплю
ли я?" очью вам обязательно захочется курить -- и вопрос сработает.

Тот же самый вопрос можно задавать себе всякий раз, когда видишь
наяву какой-нибудь предмет, часто встречающийся во сне, -- лестницу,
автобус, унитаз... Можно взять в привычку дотрагиваться до косяка
любой двери, через которую проходишь, -- все что угодно, лишь
бы рефлекс сработал во сне, в котором по привычке дотронувшись
до притолоки, вы поймете, что спите. Кроме того, стоит научиться
замечать в снах детали, которых не может быть наяву: полеты,
"ватные ноги", нереальные пропорции предметов -- тогда с осознанием
проблем не будет. Упражнения займут у вас от полугода до года,
но овчинка стоит выделки: дремофилы утверждают, что первое осознанное
сновидение было самым ярким событием в их жизни!

Чтобы облегчить "проникновение", ЛаБерж придумал компьютерное
устройство, позволяющее достигать ОС чуть ли не каждую ночь.
Это специальная маска, похожая на водолазную, но напичканная
электроникой. Внутри находятся инфракрасные датчики, которые,
фиксируя движения глаз спящего, определяют, когда ему снится
сон. Дело в том, что во время сновидения глаза у всех млекопитающих,
и у человека в том числе, начинают "бегать" -- глазные яблоки
подрагивают, словно наблюдают за перемещением каких-то неведомых
существ или предметов. Уловив этот момент, прибор ЛаБержа включает
мигающий светодиод или магнитофон, на котором ваш заранее записанный
голос шепчет: "Петя, ты спишь!" Голос должен быть именно вашим,
чтобы не перепугать подсознание, которое, услышав чужой голос,
немедленно разбудит вас. При правильной настройке прибора вы
не просыпаетесь, а понимаете во сне, что говорят вам правду.
Что вы спите и видите сон. Пока что неуправляемый, стихийный.
о вы уже видите его со стороны. Участвуете, не участвуя.

С недавних пор маска ЛаБержа (она называется "Nova Dreamer")
стала соединяться с обычным компьютером. Теперь можно, к примеру,
смотреть осознанные сны под выбранную музыку или устроить себе