"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

в контакт со своей внутренней мудростью. Оставив привычку себя судить и
анализировать, вы сможете объять свою силу и уязвимость, свою решительность
и уступчивость.
Продолжайте чутко реагировать на ощущения своего тела и вашего
ребенка. Сознательные роды могут протекать как с медицинским вмешательством,
так и без него, в больнице или дома, при помощи кесарева сечения или
естественным путем. Ваше сильное, красивое тело раскрывается, чтобы
произвести на свет новую жизнь. Так примите же во владение ту силу, которую
дает вам осознание того, что ваше тело - одно из невероятно сложных
проявлений вселенского тела и неразрывно связано с ним. Ваш ум - отражение
вселенского ума. С готовностью принимая каждую деталь этого великого
процесса, вы становитесь полноправной участницей рождения новой жизни. Вы
участвуете в самом фундаментальном творческом акте и будете с безграничным
удивлением и благоговением вспоминать об этом всю свою жизнь.

Упражнение

Нарисуйте себя в полный рост, придавая себе образ сильной женщины,
готовой к родам. Пусть выражение вашего лица и поза будут такими, какими, по
вашему мнению, они будут при рождении ребенка.
Вокруг своего автопортрета сильной женщины, готовой к родам,
множество раз напишите те слова из вашего списка, которые придают вам силы.
Поочередно с ними пишите и те слова, которые пугают вас. Подвесьте эту
картинку где-нибудь в своем доме, чтобы она регулярно попадалась вам на
глаза.

Знаю, верю, могу

Просмотрите все следующие пункты и проверьте, вполне ли вы уверены
в своей готовности к предстоящим родам. Если вы признаете, что для полной
уверенности вам нужно сделать еще что-нибудь, решительно предпримите все
необходимые меры, чтобы достичь максимально возможной готовности к
предстоящим родам и появлению на свет вашего малыша.
- Я обладаю всей необходимой информацией о том месте, где мне
предстоит рожать.
- Я осознаю и способна выразить все мои страхи и тревоги врачу,
который меня наблюдает, членам семьи и себе самой.
- Я определила, кто именно станет членом моей "труппы поддержки" и
будет помогать мне в период родов.
- Я глубоко верю тем людям, которые будут поддерживать меня в
процессе родов и при рождении ребенка.
- Я признаю и принимаю тот факт, что в процессе родов могут быть
такие моменты, когда мне придется доверить контроль над ситуацией
специалистам.
- Я знаю, что кричать во время родов - вполне нормально.
- Я знаю, что сумею управлять своим телом в моменты схваток.
- Я знаю, что мой врач поможет мне успешно завершить процесс
родов.
- Я знаю, что в случае необходимости смогу попросить дать мне
болеутоляющие средства.