"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

разнообразными и порой противоречивыми представлениями. Согласно учению
Аюрведы, процесс питания не нуждается в усложнении: природа сама
позаботилась о том, чтобы нужные продукты были снабжены "этикетками" со
всеми необходимыми сведениями об их ценности и способах применения. Эта тема
особенно важна для здоровья женщины и ее ребенка, поэтому мы посвятим ей
отдельную главу.

Воспитание посредством обоняния

Обоняние удивительно тесно связано с памятью и эмоциями. Запах
выпекаемого в духовке домашнего печенья или аромат цветущих кустов сирени
помимо нашей воли воскрешает совершенно определенные чувства или события
далекого прошлого. Мы просто не задумываемся о том, насколько наш мозг
чувствителен к витающим повсюду ароматическим веществам. Запахи несут в себе
информацию об окружающей среде и незаметно воздействуют на настроение,
поведение и уровень энергии человека.
Дело в том, что обработкой обонятельной информации и формированием
непосредственной реакции на нее занимается лимбическая система нашего мозга.
Эта же система координирует и основные физиологические функции, управляющие
аппетитом, сексуальным желанием, кровяным давлением, сердечным ритмом, сном,
памятью и эмоциями. Как и у других наиболее высокоразвитых представителей
животного мира, наше обоняние играет важную роль в процессах выявления
источников пищи, выбора подходящих для спаривания партнеров, определения
границ среды обитания и обнаружения врагов. И хотя у людей обоняние развито
слабее, чем у многих других животных, - на запахи мы реагируем столь же
сильно и непосредственно, как и они.
Каждый день вы воспринимаете этот мир посредством обоняния.
Прикройте на мгновенье глаза и постарайтесь вспомнить запахи, которые
окружали вас в течение дня. Возможно, некоторые из них были особенно
приятными, а другие вызывали отвращение. Воскрешая их в своей памяти,
постарайтесь ощутить, как вы чувствовали себя в эти моменты. Обычно приятные
ароматы успокаивают организм, а неприятные раздражают или утомляют.
Органы обоняния начинают развиваться на шестой неделе жизни зародыша.
Неизвестно, насколько хорошо он умеет различать ароматы, но с самого
рождения младенец, узнает знакомые запахи.
На протяжении беременности вы можете использовать свое обоняние,
сознательно выбирая те запахи, которые уравновешивают и насыщают вас.
Существует два основных способа сознательного использования ароматов. Первый
состоит в том, чтобы связать приятный для вас запах с каким-нибудь
позитивным впечатлением. Занимаясь медитацией, расслабляясь в любимой позе,
слушая успокаивающую музыку или принимая массаж, наполните воздух
успокаивающими ароматами лаванды, герани или можжевельника. Ваш мозг свяжет
этот запах с вашим состоянием и впечатлениями, и в другой раз, просто вдыхая
знакомый аромат, вы сможете расслабиться.
С обонянием связана возможность использования особых терапевтических
свойств эфирных масел. Эти масла извлекают из корней и стеблей, цветов,
плодов и семян всевозможных растений. Некоторые из них непосредственно
воздействуют на нервную систему. Эфирные масла - души растений - используют
в своих системах целители всего мира. Мы рекомендуем вам постоянно держать
при себе маленький пузырек любимого эфирного масла. Ниже мы приводим список