"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

реакций. В ходе исследований с применением ультразвукового наблюдения
удалось выяснить, что в моменты стресса или беспокойства матери плод
реагирует ускорением сердечного ритма и сильными, резкими толчками.
Как мы уже говорили в предыдущей главе, ваше лоно богато звуками,
ароматами, вкусами и прикосновениями, а ваше мироощущение непрерывно
передается вашему малышу.
Будущий ребенок - это гибкое, жизнерадостное и легко
приспосабливающееся маленькое существо, которое осознает, реагирует и
взаимодействует с окружающей средой гораздо больше, чем предполагали
когда-то ученые и врачи. Когда вы спокойны и сосредоточены, ваш малыш тоже
развивается спокойно, в соответствии со своими индивидуальными биоритмами.
Осознание - ключевой фактор, который поможет вам создать благоприятную
среду для развития малыша. Вместо того чтобы лететь по жизни на автопилоте,
воспользуйтесь своей беременностью и обратите внимание на среду своего
обитания, на то, как она воздействует на вас и вашего ребенка. Учитесь
самовоспитанию, старайтесь находить полезные впечатления и переживания и
избегайте вредных. Каждый из нас может сознательно способствовать
гармонизации всех своих пяти чувств.

Упражнение

Остановитесь на минуту и присмотритесь к тому, что вы видите вокруг
себя. Обратите внимание на цвета, размеры и формы окружающих предметов.
Заметьте, какова их текстура.
Закройте глаза и постарайтесь осознать окружающие вас звуки.
Внимательно прислушайтесь к каждому из них. Осознайте ощущения, возникающие
от прикосновения к разным предметам. Почувствуйте касание одежды и силу, с
которой ваши ступни давят на землю. Нежно погладьте свою руку и обратите
внимание на ощущения, которые возникнут при этом в разных частях вашего
тела.
Сделайте глубокий вдох и ощутите присутствующие в воздухе запахи и
ароматы. Облизните губы, чтобы полнее ощутить запах и вкус. Заметьте, что,
проделав все это, вы оживили каждое из своих пяти чувств.

"Внутренняя аптечка" и пять окон души

Однажды в Древней Индии ученикам, завершавшим изучение Аюрведы, в
качестве последнего испытания предложили отыскать в природе и принести
предметы, не имевшие никакого терапевтического применения. И только один
ученик по имени Дживака вернулся с пустыми руками, сообщив, что любой
предмет, на который он обращал свое внимание, воздействовал на его ум и
тело. Трели птиц, легкое прикосновение ветра, вид предзакатного неба, вкус
зеленой травинки, ароматный запах цветка - каждое из этих ощущений оказывало
на него лечебное действие и потому могло считаться лекарственным средством.
За успешное выполнение этого последнего испытания студент-выпускник Дживака
удостоился права выступить перед своими соучениками с прощальной речью. В
дальнейшем он достиг высот мастерства и стал личным лекарем Будды.

Воспитание посредством звуков