"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

почувствуйте себя тем удивительным маленьким существом, которое изменяется
внутри вашей утробы. Подумайте, какое это чудо - носить в себе маленького
человечка, который преобразуется и развивается внутри вас. Вы - вся
Вселенная для этого малыша. Ощутите себя его матерью - посмотрите, как вы
защищаете его, как он растет и крепнет благодаря вам. Взгляните на его
тельце. Осмотрите пальчики на его руках и ногах, его ручки и ножки, головку
и тельце. Всмотритесь в его лицо и представьте себе, как вы впервые
заглянете в его глаза. Вообразите, что вы почувствуете, когда примете его в
свои объятья. Осознайте ощущения своего тела, которым вы прижимаетесь к нему
прямо сейчас, обвивая его теплым гнездышком материнской утробы.
Когда почувствуете, что вы к этому готовы, вернитесь своим сознанием к
вашему дыханию. Почувствуйте каждый вдох, который приходит и покидает ваше
тело. Заметьте, как вздымается и опускается ваш живот. Осознайте ощущение
движений воздуха вокруг вас. Начните выполнять любые приятные для вас
движения телом. Когда почувствуете себя готовой, медленно откройте глаза.
Запишите свои мысли или впечатления о том, что это значит -
чувствовать, как развивается в вашем теле ребенок. Попробуйте вообразить
облик вашего малыша и запечатлеть его на бумаге.

Стимулирование с помощью внимания

- По нескольку раз в день кладите руки на живот и с нежностью думайте о
своем будущем малыше.
- Каждый день записывайте в дневник свои ощущения.
- На одном из ранних этапов беременности посадите дерево или цветущий
куст, который символизировал бы рост и развитие вашего малыша. А когда
ребенок родится, вы сможете вместе ухаживать за этим растением.


ГЛАВА 2

Экология материнского лона

О всемогущий, издревле непостижимый, без имени и формы,
пребывающий в лике Брахмана, Авраама, о Начало Начал! Ты приходишь к нам в
даре ребенка. Привет, привет тебе миллион раз, за то, что являешь Себя в
каждой крупице творения.

ДИПАК ЧОПРА

В учении Аюрведы есть такое выражение: "Что ты видишь, тем и станешь".
У нас на Западе говорят: "Ты есть то, что ты ешь". И хотя эти поговорки
родом из разных культур, по существу, они выражают одно и то же: опыт
формирует человека. Слушаете ли вы, чувствуете, видите, пробуете что-либо на
вкус или обоняете - ваши ежеминутные впечатления и переживания формируют вас
таким, какой вы есть. Ваше тело и ум созданы из накопленных вами переживаний
и впечатлений.
Тем, кто хочет понять свое прошлое, Аюрведа предлагает исследовать
настоящее состояние своего тела. Можно пойти и дальше. Если вы желаете
предсказать, каким станет ваше тело в будущем, посмотрите на свои нынешние